O Amor é...O amor é o início. O amor é o meio. O amor é o fim. O amor faz-te pensar, faz-te sofrer, faz-te agarrar o tempo, faz-te esquecer o tempo. O amor obriga-te a escolher, a separar, a rejeitar. O amor castiga-te. O amor compensa-te. O amor é um prémio e um castigo. O amor fere-te, o amor salva-te, o amor é um farol e um naufrágio. O amor é alegria. O amor é tristeza. É ciúme, orgasmo, êxtase. O nós, o outro, a ciência da vida.
O amor é um pássaro. Uma armadilha. Uma fraqueza e uma força.
O amor é uma inquietação, uma esperança, uma certeza, uma dúvida. O amor dá-te asas, o amor derruba-te, o amor assusta-te, o amor promete-te, o amor vinga-te, o amor faz-te feliz.
O amor é um caos, o amor é uma ordem. O amor é um mágico. E um palhaço. E uma criança. O amor é um prisioneiro. E um guarda.
Uma sentença. O amor é um guerrilheiro. O amor comanda-te. O amor ordena-te. O amor rouba-te. O amor mata-te.
O amor lembra-te. O amor esquece-te. O amor respira-te. O amor sufoca-te. O amor é um sucesso. E um fracasso. Uma obsessão. Uma doença. O rasto de um cometa. Um buraco negro. Uma estrela. Um dia azul. Um dia de paz.
O amor é um pobre. Um pedinte. O amor é um rico. Um hipócrita, um santo. Um herói e um débil. O amor é um nome. É um corpo. Uma luz. Uma cruz. Uma dor. Uma cor. É a pele de um sorriso.

Joaquim Pessoa

DICAS PARA MUDAR DO BAIXO PARA O ALTO ASTRAL

1 - Começou a notar que está se irritando? Pare o que estiver fazendo ou pensando e dê uma pausa! Saia de onde está, dê uma volta, olhe atentamente para uma paisagem bonita ou mesmo uma fotograf...ia! Movimente o corpo, respire e mude o foco mental. Essas são as chaves de seu disjuntor de emergência. Vá tomar um cafezinho ou uma água e só retorne após estar com a mente mais clara!

2 - Lembre-se de que NADA é TÃO grave assim quanto pensamos ser, quando estamos em momentos de tensão. Sabe aquele ditado que diz: O tempo cura? Às vezes precisamos apenas de alguns minutos para nos curar e obter nova perspectiva. Mesmo achando que está "perdido", diga: "Ok! Calma! Estou vendo por uma perspectiva torta agora, mas logo saberei qual a forma correta e positiva para ver essa questão!"

3 - Não leve tudo para o lado pessoal! Pare com a alto importância exagerada! As pessoas não dizem e fazem as coisas apenas mirando você! Você não tem nenhum alvo na testa, então, não interprete tudo como um ataque pessoal.

4 - Procure parar de tentar adivinhar, prever, achar o que as pessoas estejam ou não pensando! A menos que você seja um estupendo clarividente, não tente interpretar as pessoas, pois vai errar! Na dúvida, pergunte! A pior coisa que podemos fazer se chama "ACHISMO". Não ache! Pergunte!

5 - Simplifique. A fonte da maioria de nossas preocupações é a complicação mental, o emaranhado de pensamentos correlacionados ao medo. Simplifique, pois certamente as coisas não são tãaao absurdamente complicadas e perigosas assim!

6 - Brinque mais! Cante! Seja bobo! Dê gargalhadas com os amigos!
Sorria! Você está sendo filmado!
Ao menos seu corpo e mente estarão te filmando para ver qual a atitude que vão tomar como guia: Positiva ou negativa? Faça sua escolha.

7 - Ame-se mais e faça um auto-carinho, ao invés de tanta autocrítica! Olhe para o espelho e diga para essa pessoa: Eu te amo! Tudo vai ficar bem, pois é o que merece! - Mande um beijo para essa pessoa refletida, pois sem ela sim, é certo que você não pode viver!

8 - Diga mais vezes que ama as pessoas a sua volta! Sentir amor é ótimo, mas dizer que sente, sem censuras, é muuuito libertador!

9 - Faça ao menos uma vez por dia, algo prazeroso! Algo que goste muito, que seja gostoso e positivo! Pare de correr! Claro que você tem tempo para fazer isso! É só querer! Você vale ao menos alguns minutos! Ou não?

10 - Faça como os escoteiros: Uma boa ação por dia!
Um carinho, gesto, palavra, o que for! Algo simples pode ser muito importante tanto para você quanto para alguém!

E tenha um ótimo dia em alto astral!!!

Certo dia, uma mulher chamada Anne foi renovar a sua carteira de motorista. Quando lhe perguntaram qual era a sua profissão, ela hesitou. Não sabia bem como se classificar. O funcionário insistiu:
- "O que eu pergunto é se tem um trabalho."
- "Claro que tenho um trabalho", exclamou Anne. "Sou mãe."...
- "Nós não consideramos isso um trabalho. Vou colocar dona de casa", disse o funcionário friamente. Uma amiga sua, chamada Marta soube do ocorrido e ficou pensando a respeito por algum tempo. Num determinado dia, ela se encontrou numa situação idêntica. A pessoa que a atendeu era uma funcionária de carreira, segura, eficiente. O formulário parecia enorme, interminável. A primeira pergunta foi: "qual é a sua ocupação?" Marta pensou um pouco e sem saber bem como, respondeu:
- "Sou doutora em desenvolvimento infantil e em relações humanas." A funcionária fez uma pausa e Marta precisou repetir pausadamente, enfatizando as palavras mais significativas. Depois de ter anotado tudo, a jovem ousou indagar;
- "Posso perguntar, o que é que a senhora faz exatamente?"

Sem qualquer traço de agitação na voz, com muita calma, Marta explicou:
- "Desenvolvo um programa à longo prazo, dentro e fora de casa." Pensando na sua família, ela continuou:
- "sou responsável por uma equipe e já recebi quatro projetos. Trabalho em regime de dedicação exclusiva. O grau de exigência é de 14 horas por dia, às vezes até 24 horas."

À medida que ia descrevendo suas responsabilidades, Marta notou o crescente tom de respeito na voz da funcionária, que preencheu todo o formulário com os dados fornecidos. Quando voltou para casa, Marta foi recebida por sua equipe: uma menina com 13 anos, outra com 7 e outra com 3. Subindo ao andar de cima da casa, ela pôde ouvir o seu mais novo projeto, um bebê de seis meses, testando uma nova tonalidade de voz. Feliz, Marta tomou o bebê nos braços e pensou na glória da maternidade, com suas multiplicadas responsabilidades. E horas intermináveis de dedicação...

- "Mãe, onde está meu sapato? Mãe, me ajuda a fazer a lição? Mãe, o bebê não pára de chorar. Mãe, você me busca na escola? Mãe, você vai assistir a minha dança? Mãe, você compra? Mãe..."

Sentada na cama, Marta pensou: "se ela era doutora em desenvolvimento infantil e em relações humanas, o que seriam as avós?" E logo descobriu um título para elas: doutoras-sênior em desenvolvimento infantil e em relações humanas. As bisavós, doutoras executivas sênior. As tias, doutoras-assistentes. E todas as mulheres, mães, esposas, amigas e companheiras: doutoras na arte de fazer a vida melhor. Num mundo em que se dá tanta importância aos títulos, em que se exige sempre maior especialização, na área profissional, torne-se um(a) especialista na arte de amar. Envie esta mensagem a todas as mulheres e também aos homens, para que possam refletir, agradecer e retribuir toda dedicação que recebem diariamente seja de suas avós, mães, tias, irmãs ou esposas. Mostre-lhes que sempre existe “um tempinho” no qual você estará pensando nelas... Deixe uma mulher feliz... Hoje... E sempre!!!

Não se preocupe por não poder dar aos seus filhos o melhor de tudo...Dê a eles o seu melhor!!!!

O que você vem alimentando?


As verdades primárias, que incluem tudo o que é mais óbvio na vida, ...
acredite, são as que aprendemos por último. Uma dessas verdades primárias é: tudo que existe precisa ser diariamente alimentado se desejarmos que continue a existir.
Não apenas os seres, mas também os pensamentos, as emoções, os sentimentos, os processos e tudo o mais, depois que foram gerados, precisam ser alimentados continuamente para continuar a existir.

Se você alimentar pequenas idéias de desânimo, elas crescerão e se tornarão idéias “adultas e fortes”. Se, pelo contrário, você alimentar a cada manhã o seu bom humor e a sua vontade de aprender, de ser melhor a cada dia, serão estas as características que crescerão, e que, bem alimentadas, se tornarão “adultas”, prontas para conduzi-lo pelos caminhos de uma vida melhor! Como dizia Aristóteles: “Nós somos o que repetidamente fazemos”.
Observe com atenção quais as forças e os pensamentos que você vem cotidianamente alimentando e alimente apenas as sementes que você quer que cresçam e produzam frutos em sua vida.
Elimine da sua mente pensamentos trágicos e negativos. Aquilo que não alimentamos, não cresce!
Transforme a atitude correta e positiva num hábito, e você se tornará exatamente aquilo que semeou, uma pessoa positiva, com alegria de viver, sucesso e prosperidade cada vez maiores e mais vigorosos.

"Cai a folha, o fruto, o dente, a chuva.
Surge o tesão, as espinhas, a menstruação, o verão.
Crescem o peitinho, a ansiedade, os jeitinhos e as opiniões.
Mudam as formas, o clima, o corpo, as estações.
Passam as horas, os dias, alegrias e expectativas.
Passa o choro de ontem, a ilusão de anteontem, o amor que se mostrava eterno no ano passado.
Passa a chuva e o cal...or.
A compulsão de comer chocolate,
Assistir àquele filme, ir para a balada esta noite, ficar com o gatinho que parecia especial, também passa.
Passam certas necessidades a serem colocadas a limpo.
As qualidades, os defeitos, as metas e planejamentos para o próximo ano, são passados para a agenda nova.
...Urge ir à praia, comprar biquíni novo, experimentar o bronzeador cor de mate, tomar um chope geladíssimo na hora do almoço.
Urge também criar coragem e se declarar para o professor de anatomia. Dizer poemas em voz alta para Manoel de Barros, abraçar em sonhos os caleidoscópios de Fernando Pessoa, as reflexões de Drummond, as delicadezas transparentes de Mário Quintana.
...Anoitecem as verdes querências, as antigas indulgências, as compulsões pelos porres e as ressacas.
As inconsequências, saudosas irresponsabilidades, a certeza de que o universo é infinito, porém menor que a estupidez humana.
...Descobre-se, por fim, a sabedoria embutida no verbo crescer.
Nos imprescindíveis desapegos diários.
Nas despedidas de hábitos inúteis, situações e pessoas.
Porque afinal constata-se que crescer também é um pouquinho isso: ir dizendo adeus para as coisas."

Seu dia

Se o seu dia está começando agora, significa que você começa em vantagem. Isto quer dizer que você terá tempo de se preparar para que este dia esteja o mais próximo possível do dia ideal para você.
Está no ar ...um novo dia, e, se você não sabe, não há nada melhor do que uma manhã para encher o seu coração de esperança e dar aos seus olhos o brilho da confiança.

Sua inteligência, seu talento, seus dons e virtudes devem ser bem aplicados. Cada minuto bem vivido é um exercício verdadeiro para o seu aprimoramento. Não jogue fora um só segundo do dia que se abre a sua frente, e esteja preparado para a oportunidade quando ela aparecer.

Portanto, viva tudo o que tem direito e tire todo o proveito de cada boa sensação que você viverá. Cada segundo tem que valer e merece um registro especial no seu arquivo pessoal.

Já dizia o poeta Vinícius: “Vida é uma só. E é pra valer.”
Então, vamos lá. Está no ar, a partir de agora, a sua graça, o seu talento, a sua criatividade, a sua inteligência, sua beleza, sua simpatia, a sua sensibilidade e a sua humildade!!

8 maneiras para manter-se positivo na sua vida:

1 - Faça a si mesmo boas perguntas
Nublados pelo pessimismo poderíamos fazer a nós mesmos, perguntas como:
◾“Por que isso aconteceu comigo?”
◾“Por que coisas ruins me acontecem o tempo todo?”
◾“Porque nunca tenho sorte nenhuma?”

Importa fazer melhores perguntas, alinhadas com uma perspectiva virada para a solução. Perguntas com uma perspectiva otim...ista são:
◾“O que posso fazer para melhorar esta situação?”
◾“O que posso aprender com esta situação?”
◾“Qual o passo mais pequeno que posso realizar para começar a resolver esta situação?”

2 – Seja grato pelo que você tem, contemple

Uma maneira muito simples e rápida para aumentar a energia positiva na sua vida é praticar a gratidão. Deixo alguns exemplos de como pode fazê-lo através de algumas perguntas:
◾O que tenho na minha vida hoje pelo qual posso estar grato?
◾Quem são 3 pessoas que eu posso ser grato por ter na minha vida e porquê?
◾Quais são as três coisas que eu posso ser grato a meu respeito?

Na grande maioria das vezes andamos na nossa vida em piloto automático, damos tudo por garantido. Não temos consciência das coisas boas que possuímos. Importa aumentar a consciência para todas as boas coisas que temos. Acredito que quando enfrentamos um problema, ser-se grato pelo que se tem não resolve nada, no entanto, pode ajudá-lo a energizar-se e a ficar num estado de ser mais positivo para solucionar o que o incomoda.

3 – Não se esqueça de regenerar-se e cuidar-se

Ser otimista e positivo não é apenas sobre pensar de uma maneira diferente e virada para a solução. É também ter a noção de que temos um corpo e quanto melhor cuidarmos dele mais preparados e fortalecidos estamos para enfrentar as dificuldades ou para promovermos a obtenção dos nossos objetivos.

Mente sã em corpo são. O ditado é antigo mas sábio. Precisamos de ter um sono restaurador, de exercitar o corpo e de alimentá-lo devidamente para que possamos sentir-nos bem. Por isso, não negligencie estes fundamentos básicos. Cuidar do seu corpo físico da maneira correta pode minimizar os problemas da vida.

4 – Comece o seu dia de forma otimista

A maneira de iniciar o seu dia pode definir o desenrolar do resto do seu dia. Nem sempre controlamos tudo o que se passa ao nosso redor, e certamente sofremos influencia daquilo que é o espaço em que a nossa vida se movimenta. Coisas boas e coisas más acontecem. No entanto, nós temos sempre a possibilidade de agir de forma que nos beneficie. Assim sendo, importa habituar-nos a agirmos positivamente sobre o nosso dia desde o momento em que nos levantamos da cama.

5 – Concentre-se em soluções

Uma maneira de se sentir mais negativo sobre uma situação é sentar-se e não fazer nada sobre isso. Em vez disso, use as perguntas que eu coloquei no primeiro passo e abra a sua mente para as possibilidades da situação que você está enfrentando. Deixe aquilo que considera impossível de realizar ou que não depende de você e foque toda a sua atenção e esforços no que pode fazer e depende de você.

6 – Reduza as suas preocupações

O hábito de estar preocupado é uma poderosa e destrutiva forma de utilizar o mecanismos do pensamento contra nós mesmos. Este hábito pode ser um dos seus maiores obstáculos para o otimismo e positividade perante a vida. Se você sente que a preocupação excessiva tomou conta da sua mente, aplique os dois passos seguintes para que possa minimizar as suas preocupações:
◾Pergunte-se: Quantas das minhas preocupações já aconteceram na realidade? Se você é como a grande maioria das pessoas que sofrem deste problema, provavelmente vai descobrir que a resposta é: muito poucas. A maioria das coisas que você teme em toda a sua vida nunca irão acontecer. Eles são apenas pesadelos ou monstros a deambularem na sua mente. Esta questão pode ajudá-lo a fazer uma verificação da realidade, para se acalmar e perceber que você provavelmente está apenas a construir um pesadelo imaginário.
◾Olhe para o conteúdo da sua preocupação. Levando isso em consideração, oriente os seus pensamentos e discurso interno de forma funcional e real. Pense naquilo que pode fazer no momento para preparar-se, modificar ou prevenir esses acontecimentos imaginados. A outra alternativa, bem menos eficaz é a preocupação excessiva. Onde será melhor colocar a sua atenção? Na preocupação, ou controlar os aspetos da sua vida que ainda estão disponíveis e ao seu alcance?

7- Não deixe que a perfeição arruíne a sua vida

Um erro comum que as pessoas fazem ao fazer uma mudança nas suas atitudes é pensarem que têm de ser perfeitos e fazer as coisas na perfeição o tempo todo. Isto pode afastá-los do retorno positivo das suas ações. A mudança para uma atitude positiva pode ser gradual. Na vida, aqui e ali você pode escorregar, tropeçar, recuar, errar, no entanto, isso não tem necessariamente que ser interpretado como negativo. Se você for aprendendo com as experiências menos bem conseguidas e for aceitando as dificuldades, certamente manter-se-á firme no caminho da possibilidade para chegar onde pretende.

Mas, se você definir um padrão desumano para si mesmo, achando que ou faz tudo bem ou não tem valor ou que a vida não lhe corre bem, o pessimismo e a negatividade podem tomar conta de si. E assim você pode sentir-se como um fracassado. Você fica com raiva de si mesmo. E você pode até desistir de mudar esse hábito benéfico e voltar a pensar negativo. Então, ao invés, o foco deverá estar na mudança gradual. Se você é otimista 40 % do tempo, agora, tente melhorar isso para ser otimista 60 % do tempo. Em seguida, aumentar para 80 % estabelecendo um novo padrão, então, posteriormente, esforce-se para se aproximar o máximo dos 100% .

8 – Mantenha-se firme, não desista

Quando a vida corre mal, quando ficamos desgastados pelas várias tentativas de superarmos os nossos problemas, ultrapassar obstáculos ou mudar um hábito, a carga emocional pode ser tremenda e instalar-se o abatimento. Não desista, não deite por terra todos os seus esforços. Por vezes o mais difícil é aguentar o esforço o tempo suficiente para se possamos usufruir do retorno positivo.

**Ao decidir manter-se firme você compromete-se em tomar ações ao invés de desistir, aumentado a probabilidade de alguma coisa boa acontecer. Mantenha-se otimista na tomada de medidas para continuar, mesmo quando passar por períodos difíceis.

http://www.revistaforum.com.br/blog/2014/02/a-historia-do-odio-no-brasil/

Eu sou sensível e tenho um coração maior do que a razão.

 Eu ainda acredito nas pessoas e vivo sendo enganada.

Eu desejo, sinto, sou sincera e acredito que todos também são.

 Eu sinto-me cansada, exausta e diferente de todos, pois eu consigo ...ver o que os demais não conseguem.

Eu ainda espero pela grande mudança que sei que ainda irá acontecer.

 Eu durmo fazendo planos e acordo cansada ao ver que nada ainda faz sentindo algum.

 Eu reinicio e tento quantas vezes for preciso, mas talvez não mais com a mesma agilidade e rapidez que antes.

Com os anos eu aprendi quando é chegada a hora e o momento de reagir ou de recuar.

 Eu assusto-me com certos tipos de pessoas que conseguem falar de sentimentos e ao mesmo tempo serem tão frias e contraditórias.

A minha sensibilidade ganhou um amadurecimento, uma evolução e isto é um alerta sobre os danos que  poderei ter.

 Eu já perdi pessoas queridas que pensei que nunca iria perder, mas também já ganhei.

Eu já tive nas mãos e também já perdi o que muito quis sem querer.

Eu já chorei por sentir saudades, mas sei que também já fiz alguém chorar pelo mesmo motivo.

Eu brigo, brinco, xingo, perdoo, erro, recomeço, cresço, desabo, refaço-me, grito e silencio tudo conforme o momento pede.

Eu sou intensa e gosto de me molhar na chuva, e por ser assim eu vou falar, eu vou fazer, mesmo que não seja o mais certo a se fazer.

Eu sou daquelas que não escuta ninguém alem do seu próprio coração.

Eu tento não me ferir, mas é inevitável, pois qualquer palavra mal colocada ou mesmo que pequena que seja, será para mim como a palavra definitiva e mais verdadeira absoluta.

Eu presto atenção nos detalhes e nada passa por acaso.

 Eu faço acontecer, pois como  enxergo alem, provavelmente  já estava esperando e preparada.

 Mas como cada um tem um ritmo e não são todos que tem a minha coragem...

 Eu continuo caminhando...

 Entendendo muitas coisas e não compreendendo as pessoas, mas nunca deixando de  amar e de acreditar que tudo pode ser melhor.

^^

A síndrome dos 20 e tantos

"Você começa a se dar conta de que seu círculo de amigos é menor do que há alguns anos. Dá-se conta de que é cada vez mais difícil vê-los e organizar horários por diferentes questões: trabalho, estudo, namorado(a) etc. E cada vez desfruta mais dessa Cervejinha que serve como desculpa para conversar um pouco.
As multidões já não são ‘tão divertidas’, às vezes até lhe inc...omodam.

Mas começa a se dar conta de que enquanto alguns eram verdadeiros amigos, outros não eram tão especiais depois de tudo.
Você começa a perceber que algumas pessoas são egoístas e que, talvez, esses amigos que você acreditava serem próximos não são exatamente as melhores pessoas. Ri com mais vontade, mas chora com menos lágrimas e mais dor. Partem seu coração e você se pergunta como essa pessoa que amou tanto e te achou o maior infantil, pôde lhe fazer tanto mal. Parece que todos que você conhece já estão namorando há anos e alguns começam a se casar, e isso assusta!

Sair três vezes por final de semana lhe deixa esgotado e significa muito dinheiro para seu pequeno salário. Olha para o seu trabalho e, talvez, não esteja nem perto do que pensava que estaria fazendo. Ou, talvez, esteja procurando algum trabalho e pensa que tem que começar de baixo e isso lhe dá um pouco de medo.

Dia a dia, você trata de começar a se entender, sobre o que quer e o que não quer. Suas opiniões se tornam mais fortes. Vê o que os outros estão fazendo e se encontra julgando um pouco mais do que o normal, porque, de repente, você tem certos laços em sua vida e adiciona coisas a sua lista do que é aceitável e do que não é. Às vezes, você se sente genial e invencível, outras… Apenas com medo e confuso.

De repente, você trata de se obstinar ao passado, mas se dá conta de que o passado se distancia mais e que não há outra opção a não ser continuar avançando. Você se preocupa com o futuro, empréstimos, dinheiro… E com construir uma vida para você. E enquanto ganhar a carreira seria grandioso, você não queria estar competindo nela.

O que, talvez, você não se dê conta, é que todos que estamos lendo esse texto nos identificamos com ele. Todos nós que temos ‘vinte e tantos’ e gostaríamos de voltar aos 15-16 algumas vezes. Parece ser um lugar instável, um caminho de passagem, uma bagunça na cabeça…

Mas TODOS dizem que é a melhor época de nossas vidas e não temos que deixar de aproveitá-la por causa dos nossos medos… Dizem que esses tempos são o cimento do nosso futuro. Parece que foi ontem que tínhamos 16…

Então, amanha teremos 30?!?! Assim tão rápido?!?