8 sinais de que sua vida pede mudanças (UM ALERTA)

1) A felicidade dos bons momentos não dura

Você sai com seus amigos e se diverte, passa o dia no seu lugar favorito ou faz alguma atividade que gosta muito. Durante o tempo em que está em alguma destas situações, se sente super bem e feliz, mas logo que elas terminam e você vai embora, a sensação boa desaparece e você volta a lembrar dos seus problemas ou se sentir desanimado. A felicidade gerada pelas boas experiências é a que costuma permanecer por mais tempo, portanto, se você não está conseguindo conservá-la, deve haver algo errado em alguma área da sua vida que está impedindo que ela dure.

2) Você tem dor de cabeça e insônia com frequência

Em primeiro lugar, vá ao médico investigar se não há alguma doença causando estes sintomas. Na maioria das vezes, trata-se de stress, corpo e mente sobrecarregados ou hábitos inadequados, o que indica que realmente há algo que precisa ser mudado. Nesse caso, você só tem duas opções: procurar o que está te causando estes sintomas e mudar ou conviver com o incômodo que eles causam.

3) As coisas que te empolgavam perderam a graça

Se você não tem mais energia nem para fazer aquilo que gosta, como praticar seus hobbies ou estar com os amigos, mais difícil ainda será cumprir as obrigações do dia a dia. Há alguma coisa que sempre te deixava feliz quando você fazia e de uma hora para outra parou de te dar prazer? Isso pode ser um sinal de que fatores ruins estão começando a afetar até aquilo que você considerava bom. É um indício claro de que algo não está indo bem e você precisa descobrir o que é antes que o problema domine todas as áreas da sua vida.

4) Seu círculo de amigos e parentes próximos está cada vez menor

É normal que, conforme o tempo passa e as obrigações surgem, tenhamos menos tempo para estar com todas as pessoas que conhecemos e o número de amizades diminua. Porém, se você percebe que vem se afastando cada vez mais das pessoas e não consegue mais encontrar nem alguns poucos momentos para estar com elas, precisa verificar o que está ocupando tanto o seu tempo e analisar se isso é realmente mais importante para a sua felicidade do que estar com quem você gosta.

5) Sua autoestima está lá embaixo

Se você não tem mais vontade de se arrumar pra sair, não gosta do que vê quando olha no espelho, não sente orgulho das coisas boas que faz e se sente inseguro em várias situações, provavelmente algo na sua vida precisa ser mudado, e nem sempre a baixa autoestima é sinônimo de problemas na aparência. Não descarte esta hipótese, mas observe também como as pessoas com quem você convive te tratam, se você está sendo valorizado e se concorda com o estilo de vida que está vivendo. A solução do problema pode estar em mudar alguma destas condições.

6) Você não consegue se desvencilhar da rotina

Por mais que sinta vontade de fazer outras coisas além das obrigações do dia a dia, você não tem ânimo suficiente para sair com os amigos durante a semana ou se matricular nas aulas de dança que tanto queria. Provavelmente há algo consumindo toda a sua energia e afetando sua vontade de viver. Se for este o seu caso, é hora de parar para definir prioridades e descobrir uma maneira de encontrar o equilíbrio entre prazer e obrigações.

7) Você vive entediado

Em casa, no trabalho, no colégio, na faculdade, quando está com o namorado/marido ou os amigos, e até quando tem um monte de coisas para fazer, nada te anima. Em todos os momentos você sente que queria estar fazendo outra coisa, e quando muda para outra atividade, continua desanimado. Neste caso, provavelmente o problema está na sua mente, que se recusa a ver o lado bom das coisas e está condicionada a fazer o mínimo esforço, porque se acostumou a acreditar que não vale a pena se esforçar para nada.

8) Você olha para o relógio a cada 5 minutos

É normal de vez em quando querermos que chegue a hora de ir embora do trabalho ou da aula, ou que o tempo passe porque temos algo importante marcado. O problema começa quando, todos os dias, na maior parte do tempo, tudo o que você quer é que o tempo passe, mesmo que não vá acontecer nada de diferente quando ele passar. Isso significa que não há nada de interessante em nenhum momento do seu dia, o que leva a crer que uma mudança urgente é necessária para que sua vida não passe em vão.

Nossa vida é:
como uma viagem de trem, cheia de embarques e
desembarques, de pequenos acidentes pelo caminho, de
surpresas agradáveis com alguns embarques e de
tristezas com os desembarques...

Quando nascemos, ao embarcarmos nesse trem,
encontramos duas pessoas que, acreditamos, farão
conosco a viagem até o fim:
Nossos pais. Não é verdade?

Infelizmente, em alguma estação eles
desembarcam, deixando-nos órfãos de seus carinhos,
proteção, amor e afeto.

Muitas pessoas tomam esse trem a passeio.
Outros fazem a viagem experimentando somente tristezas.
E no trem há, também, pessoas que passam de vagão a vagão,
prontas para ajudar a quem precisa. Muitos descem e
deixam saudades eternas.

Outros tantos viajam no trem de tal forma que, quando desocupam seus assentos,
ninguém sequer percebe.
Curioso é considerar que alguns passageiros que nos são tão caros, acomodam-se em vagões diferentes do nosso.
Isso obriga a fazer essa viagem separados deles.
Mas claro que isso não nos impede de, com grande dificuldade, atravessarmos
nosso vagão e chegarmos até eles.
O difícil é aceitarmos que não podemos nos assentar ao seu lado, pois outra pessoa estará ocupando esse lugar.

Essa viagem é assim:
cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, embarques e desembarques.
Sabemos que esse trem jamais volta.
Façamos, então, essa viagem, da melhor maneira possível, tentando manter um bom relacionamento com todos os passageiros, procurando em cada um deles o que tem de melhor, lembrando sempre que, em algum momento do trajeto, poderão fraquejar e, provavelmente, precisaremos entender isso.

Nós mesmos fraquejamos algumas vezes.
E, certamente, alguém nos entenderá.
O grande mistério, afinal, é que não sabemos em qual parada desceremos.

E fico pensando:
quando eu descer desse trem sentirei saudades? Sim. Deixar meu filho viajando nele sozinho será muito triste.
Separar-me de alguns amigos que nele fiz, do amor da minha vida,
será para mim dolorido. Mas me agarro na esperança de que, em
algum momento, estarei na estação principal, e terei a emoção de vê-los chegar com sua bagagem, que não tinham quando desembarcaram.

E o que me deixará feliz é saber que, de alguma forma, posso ter colaborado
para que ela tenha crescido e se tornado valiosa.
Agora, nesse momento, o trem diminui sua velocidade para que embarquem e desembarquem pessoas. Minha expectativa aumenta, à medida que o trem vai
diminuindo sua velocidade... Quem entrará? Quem saíra?

Eu gostaria que você pensasse no desembarque do trem, não só como a representação da morte, mas, também, como o término de uma história, de algo que duas ou mais pessoas construíram e que, por um motivo íntimo,
deixaram desmoronar.

Fico feliz em perceber que certas pessoas, como nós, têm a capacidade de reconstruir para recomeçar. Isso é sinal de garra e de luta, é saber viver, é tirar o
melhor de "todos os passageiros".  Por mais que nossos assentos não estejam lado a lado, com certeza,
o vagão é o mesmo.

12 reais explicações para a falta de tempo das pessoas

1. Elas não dormem direito

Dormir é uma das coisas mais importantes para uma vida saudável e bem sucedida. Se suas horas de sono são caóticas e irregulares, você provavelmente não encontrará tempo suficiente para tudo o que precisa fazer durante o dia. Organizar melhor seus horários para dormir pode ser a solução perfeita aqui. Tente ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias e você perceberá a diferença em breve. Alguns poucos minutos separados com antecedência para organização podem fazer grande diferença na rotina.

2. Elas não dizem “não”

As pessoas que concordam em ajudar a todos geralmente não têm muito tempo para si mesmas. Se alguém lhe pedir um favor, pense se você realmente tem tempo para ajudar, se quer fazer e se aquilo é bom para você também. Eu não estou dizendo que você deve passar a dizer não a todos. No entanto, seus objetivos pessoais, planos e desejos devem ser uma prioridade, pelo menos na maioria das vezes.

3. Elas se sentem lentificadas

Está provado que atividades físicas tornam o nosso cérebro mais rápido e eficaz. Assim, após um bom treino, você poderá ser capaz de terminar suas tarefas muito mais rápido e talvez até melhor. Além disso, você estará em boa forma.

4. Elas não fazem listas

Planejamento é a chave para o sucesso. Se os seus dias não forem organizados, você perderá muito tempo para decidir o que fará em seguida, escolher qual tarefa deve ser priorizada e terá muito mais chances de procrastinar, etc. Se você planejar o seu dia e dividir as tarefas em horas e/ou períodos poderá ver mudanças incríveis nos resultados.

5. Elas não comem direito

Uma alimentação saudável pode realmente ajudá-lo com a falta de tempo. Se você comer no horário e priorizar alimentos saudáveis ​​e nutritivos com certeza você se sentirá mais fortalecido e produtivo.

6. Falta-lhes otimismo

Toneladas de pesquisas têm demonstrado que as pessoas mais otimistas executam melhor seus trabalhos, testes, concursos, etc. Se você não conseguir se manter em um estado de espírito mais equilibrado, você vai procrastinar mais e fazer menos com o seu tempo. Tente começar o seu dia de trabalho concentrado nas tarefas mais importantes. Você pode tentar manter hábitos matinais agradáveis ​​para melhorar o seu estado de espírito, tais como beber seu café favorito ou a ouvir música positiva.

7. Elas não eliminam as distrações

Você já reparou quanto tempo você gasta em redes sociais, lendo notícias aleatórias, em bate-papo com os colegas, atendendo chamadas telefônicas? Se você estivesse sentado em uma sala fechada e focado em sua tarefa você provavelmente lidaria com ela muito rapidamente, de maneira muito mais eficiente e deixaria muito menos erros. Sei que não conseguimos nos isolar assim na maior parte do tempo, mas escolha pelo menos duas horas por dia para realizar suas obrigações sem ser incomodado, sem dividir a atenção. Desligue o telefone, feche todos os sites de entretenimento, coloque seus fones de ouvido e peça a seus colegas para não perturbá-lo. Você fará mais nestas duas horas do que você faz em um dia com todas essas distrações. O mito do profissional multitarefa só encobre uma pessoa sobrecarregada, muitas vezes estressada, distraída e que deixa buracos na execução da maioria de seus trabalhos.

8. Elas não têm objetivos específicos

Se você não sabe onde está indo é muito mais fácil perder-se em desvios e paradas desnecessárias. Ter um objetivo claro em sua cabeça pode ajudá-lo a se mover mais rápido em direção a ela. O importante não é ter um objetivo muito abstrato. Em vez de ter como meta única “tornar-se rico”, tenha uma meta de terminar o seu grande projeto até o final do ano. As metas devems ser gradativas e, de preferência, realizaveis em prazos estipuláveis.  Uma boa ideia é ter objetivos menores juntamente com aqueles maiores. Não deixe de sonhar alto, mas entenda que existe um caminho para a realização dos sonhos.

9. Elas assumem tarefas demais

Se você tem muitas tarefas e quer fazer todas elas direito, não tente fazê-las todas de uma vez. Você vai perder alguma coisa, você vai cometer erros graves, e você não vai fazer o melhor que pode e, como resultado, você terá que corrigir os erros e refazer algumas coisas. Isso vai levar muito mais tempo do que se você mantivesse sua atenção fazendo as coisas da maneira correta desde a primeira tentativa. Faça 1-2 tarefas de cada vez e dê o seu melhor. Pare de se enganar.

10. Elas verificam seus e-mails mais vezes do que o necessário

Se você está esperando por uma carta muito importante e verifica o seu e-mail a cada hora é uma coisa. No entanto, tornar-se escravo dos sons da caixa de e-mail, das mensagens do cel e do whats app fará de você um rato de laboratório. Essas coisas desviam toda a atenção dos seus planos, objetivos e intenções. Não verifique seus e-mails pessoais mais do que três vezes por dia.

11. Elas não são organizadas

Embora isso tenha sido dito de outras formas nos tópicos acima, é importante ressaltar sempre a questão da “organização”, pois preparações e planejamento são a chave para a economia de tempo. Algumas pessoas gastam muito tempo na parte da manhã se preparando, preparando o café da manhã, ajeitando as suas coisas. No entanto, você pode fazer metade dessas coisas à noite e salvar um monte de tempo da sua manhã. Você pode decidir o que você vai vestir e passar algumas roupas; pode deixar a mesa pronta, separar as coisas, o lanche das crianças, etc

12. Elas não usam seu tempo livre produtivamente

Todos nós temos algumas coisas que gostamos de fazer independente de sua utilidade prática. Este tempo pode ser ainda utilizado com algum benefício pessoal. Se você não pode deixar de assistir a um programa de TV, à noite, faça algum exercício enquanto o vê, por exemplo. Tente combinar algumas coisas, desde que ainda sejam prazeirosas para você,  e ganhe um pouco mais de tempo.

Mas, reforço, se estiver tudo organizado, nada mais merecido do que uma boa hora de entretenimento sem culpa e de pernas para o ar no final do dia!

Por Jana Rookard

- 4 Razões científicas para rir mais -

1 - Melhora a saúde emocional. O riso liberta as hormonas do bem estar, dopamina, serotonina e endorfina. Estas pequenas criaturas melhoram o humor, as experiências e até mesmo reduzem o stress e a dor. Para recuperar de um mau dia, nada melhor que uma boa gargalhada. Ainda melhor, é contagiante – assim, o seu riso pode ajudar a iluminar o dia dos seus amigos, tanto como o seu!
2 - Fica mais atraente. Chamar a atenção de alguém pode ser tão simples como dar uma boa risada. É isso mesmo, rir pode tornar-nos mais atraentes para os outros. Segundo uma pesquisa, as mulheres tendem a preferir um homem com sentido de humor, enquanto os homens preferem mulheres que riem de sua sagacidade. O riso também é importante em situações sociais, uma vez que promove a relação pessoal. Inegavelmente, um sorriso natural é o melhor acessório de qualquer cara.
3 - Reduz o stress. Rir é realmente o melhor remédio. Se conseguir ver os problemas através da lente colorida do humor, será uma pessoa muito mais feliz. O simples ato de dar uma gargalhada é responsável pela redução das hormonas do stress e acalma a tensão em todo o corpo. Uma vez que o stress cronico pode ser prejudicial à saúde, o riso também beneficia enormemente o sistema imunológico. É um remédio que previne quase todos os males!
4 - Melhora a saúde respiratória. Rir renova o ar dos pulmões, aumenta a frequência cardíaca e ajuda a respirar mais profundamente. Ajuda a alongar os pulmões e revigorar todo o corpo. O riso é uma lufada de ar fresco muito bem vinda, como água rejuvenescedora para o sistema respiratório.
Pensa-se que o riso é mais antigo do que a fala. Até os animais o fazem. É uma das coisas mais naturais e benéficas que se pode fazer para o corpo e mente. Então vamos a isso, saia com velhos amigos, assistia às suas séries cômicas favoritas, ou dance músicas alegres! O riso apimenta a vida e é uma das melhores defesas contra a depressão.

- Jordyn Cormier

“A PORTA DO LADO”

Uma extraordinária reflexão de Drauzio Varella

Em entrevista dada pelo médico Drauzio Varella, disse ele que a gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.

E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida da gente…

É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.

Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior.

Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.

Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença.

O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote. Que “audácia” contrariá-los!

São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga e não deixam barato.

Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. O mundo versus eles.

Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também. É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel. E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido de desculpas, um deixar barato.

Eu ando deixando de graça… Pra ser sincero, vinte e quatro horas têm sido pouco prá tudo o que eu tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorado.

Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a “porta do lado” e vou tratar do que é importante de fato.

Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado.”

Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não estrague o seu dia… Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia.

Lembre-se, o humor é contagiante – para o bem e para o mal – portanto, sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria.

A “Porta do lado” pode ser uma boa entrada ou uma boa saída… Experimente!

CONSELHOS DE PUTA VELHA.

Não se esforce demais. O lingerie de seda, o perfume importado e o jantarzinho a luz de velas com vinho caro é para quem merece. Algumas mulheres têm mania de pegar um ficante que encontrou há a uma semana na balada, levar pra casa e tratar como um rei. Tratamento vip é para namorado firme e marido, se merecerem. Porte-se como uma joia rara e como tal não se doe facilmente para o primeiro que aparecer, não importa o nível da sua carência, seja valiosa.
Pare de ser tão boazinha. Abrir mão do que gosta, mudar o jeito de ser, deixar de se divertir, só porque começou um relacionamento e está apaixonada? Homem gosta de mulher com vida própria, orbitar em volta dele é receita certa para o fracasso, ele pode momentaneamente demonstrar que gosta deste estilo, mas logo se cansa. No fim você perde o namorado e os amigos. Sem contar que ele não vai abrir mão de assistir futebol para ficar com você. Use o mesmo critério para lidar com ele e no fim ele estará te acompanhando em tudo, feliz da vida, afinal é muito bom estar ao lado de pessoas que tem vida.
Pare com os joguinhos. Os casais perdem a oportunidade de se conhecer de verdade e sem máscaras. Está manjado demais transar só no terceiro encontro, não responder a mensagem antes de 60 minutos, só atender o telefone no quinto toque, fazer ciúmes sem necessidade e fingir que não dá a mínima. Encontrar o equilíbrio entre ser disponível demais e ser inacessível está difícil. Ninguém mais demonstra interesse e tesão pelo outro de forma saudável. Nunca sabemos se o outro não liga no dia seguinte porque não está interessado ou porque está se fazendo de difícil para valorizar o passe. Ter tato para não perder a dignidade e saber a hora de bater em retirada é importante, mas um pouco de transparência e sinceridade não faz mal a ninguém. Se for fazer joguinho, seja inteligente, crie novos truques, pois alguns já estão batidos demais.
Jamais se rebaixe. Não importa qual foi a traição, a culpa é do seu parceiro e não da “vagabunda” que ele comeu, a não ser que ela tenha colocado um revolver na cabeça dele. Essa história de mulher bater na amante é ridícula. Nenhum homem é digno de escândalos e manifestações públicas de ciúmes, isso inclui as indiretas nas redes sociais. Mesmo que tiver chorando lágrimas de sangue, fique em cima do salto, ninguém precisa saber da sua condição miserável, não dê esse gostinho para as inimigas e para algumas amigas falsas e invejosas. Aprenda, para algumas pessoas só contamos as vitórias!
Seja você mesma. A performance do filme pornô de quinta categoria não precisa necessariamente ir para sua cama, nada mais patético que a mulherada que finge orgasmo e ainda quer contar vantagem “ pras amiga”. Sem contar que se a coisa for forçada demais o homem percebe. Já ouvi depoimentos de caras que simplesmente brocharam em situações assim. Nada contra quem gosta do estilo e faz porque realmente gosta e está com vontade, mas tudo que é falso e feito somente para tentar impressionar o outro pode gerar efeito contrário.
A diferença entre ser feminina e mulherzinha. Homem quer ser homem, o chefe da casa. Suba na cadeira e chame o gato pra matar a barata, peça-o para abrir a conserva de azeitona e trocar a resistência do chuveiro (essa é uma lição que ainda não aprendi). Quando o macho alfa terminar, não esqueça de agradecer e elogiar tanta virilidade Não importa se você é presidente de uma multinacional e ganha cinco vezes mais que ele, seu parceiro vai adorar uma mulher feminina que o valorize enquanto homem e que o faça sentir-se útil (isso se ele merecer). A mulherzinha olha a marca do carro, dá golpe dá barriga e é manipuladora, faz escândalo por qualquer coisa, quebra as finanças do parceiro, requer atenção total, mas é afetivamente mesquinha, só recebe. Mulherzinha, ai que preguiça! Para os leitores que levam tudo ao pé da letra, é claro que esse é um exemplo, existem infinitas possibilidades para valorizar um homem, e não podemos limitá-los apenas a matadores de baratas e abridores de conservas.
Escolha bem seu parceiro use a razão não só o coração. A mulherada lutou e luta tanto por igualdade, mas hoje tem jornada dupla e até tripla para dar conta da vida profissional, casa, filhos e marido. Queria saber onde está a igualdade nisso, pois enquanto a mulher se desdobra, muitos maridos estão no sofá assistindo tv ou no bar com os amigos. Quando for se relacionar com alguém, antes de se envolver loucamente em um amor de pica sem fim, preste muita atenção na sogra, veja como ela trata os filhos. Dá tudo na mão, recolhe os sapatos e meias sujas pela casa, faz o pratinho de comida com o feijão em cima, lava as cuecas, defende cada um até a morte mesmo que estejam errados? Se for esse o caso, AMIGA CORRAAAAA! Caso contrário, você será uma forte candidata a Amélia emancipada.
O borogodó – Magnetismo pessoal e amor próprio vale mais que um corpo sarado. A mulherada está caprichando tanto no treino, na lipoaspiração e no silicone, mas o número de fracassos amorosos não diminui. Outra ala se sente gorda demais e sem autoconfiança para atrair o sexo oposto, mas também não faz nada para mudar. Existem mulheres que aparentemente não possuem nada de especial, podem até ser “feias”, porém, por alguma razão os homens caem aos seus pés. Esse magnetismo em algumas mulheres vem de onde? O que elas têm é independência emocional, se apoiam sozinhas, se bastam, tem outras metas além de agarrar um homem, estudam, trabalham, viajam e são felizes sozinhas ou acompanhadas. Não vivem carentes chorando pelos cantos, não são cheias de mágoas, não pegaram ódio dos homens por conta de decepções do passado. Aconteça o que acontecer, essas mulheres estão sempre de cabeça erguida e tem uma vida que não se limita apenas em se arrumar para encontrar um macho.
Seja uma puta entre quatro paredes e o que quiser na sociedade. Afinal o que é ser uma dama na sociedade? A Amélia emancipada devotada à família, a esposa renegada que trabalha que nem camela para dividir com o marido as contas de casa? Tem algo mais irritante que estereótipos do que é ser uma boa mãe e esposa? E a quantidade de cobranças que recebemos quando não atendemos esse modelo? E essa mulher resignada e atarefada, consegue ser o mulherão que os homens adoram entre quatro paredes? Claro que não! Conheço casais que nunca conversaram sobre suas preferências e fantasias sexuais. Tudo bem que não é fácil manter o tesão a todo vapor 100% do tempo, mas quanto vale o seu relacionamento? Será que ele não merece um pouco mais de investimento? Nem é tão difícil assim satisfazer um homem, faça bem feito, faça com gosto, mostre que ele é desejado (se ele merecer) nem precisa se pendurar no lustre e saber todas as posições do kama sutra, basta tirar algumas horas para dedicar exclusivamente a ele, com amor, carinho e uma pitada de sacanagem, por que não? Por ele sim vale investir no jantarzinho a luz de velas, no lingerie de renda e no vinho caro.

Esse título foi inspirado por uma grande amiga, prostituta aposentada, que acumulou uma experiência de vida que poucas vezes vi igual. Na verdade, ela tem a idade da minha mãe e sempre me deu conselhos dizendo: – Ouve o conselho dessa puta velha! Por incrível que pareça, toda vez que não seguia os conselhos dela me dava mal. Esta mulher até hoje tem em suas mãos tudo que quer e um poder de atração de dar inveja a qualquer ninfeta de 20 anos, soube investir todo dinheiro que ganhou e tem uma vida mais que tranquila ao lado do grande e único amor de sua vida. E quando pensamos em puta, pensamos logo em promiscuidade e vender o corpo, mas tem muita puta por aí mais digna e honesta que certas mulheres tidas como “damas da sociedade”, mas que já se venderam mais que tudo e por muito pouco. Histórias assim são para quebrar os paradigmas e fazer repensar alguns valores, sem contar que chacoalham os puritanos, as feministas e críticos de plantão.

ISIS THOT

ISSO É ANTI PROSPERIDADE

Você tem o hábito de juntar objetos e entulhos?
E dentro de você?
Você tem o hábito de guardar mágoas, ressentimentos, raivas e medos?

ISSO É ANTI PROSPERIDADE

É preciso criar um espaço, um vazio, para que as coisas novas cheguem a sua vida. Este é um princípio naví chamado AWASAR – “espaço vazio para armazenar”. É preciso eliminar o que é inútil em você e na sua vida, para que a prosperidade material e espiritual venha. É a força desse vazio que absorverá e atrairá tudo o que você almeja.

Enquanto você estiver material ou emocionalmente carregado de coisas velhas e inúteis, não haverá espaço aberto para novas oportunidades. Lembre-se tudo o que você necessita para o seu crescimento, evolução e potência, é exatamente o que se encontra presente em sua vida neste exato momento. Muitas vezes aquilo que você considera ser um grande problema, é na verdade a alavanca que lhe impulsionará em direção ao seu aperfeiçoamento. Portanto, pare de lamúrias, pois suas lamúrias só atrairão destruição.

Se você não consegue fazer uso dos recursos que possui neste momento em sua vida é porque não está havendo espaço e portanto precisa esvaziar. Lembre-se, sempre que necessitar que algo entre em sua vida, use o princípio do AWASAR para criar um espaço receptor.

A energia precisa circular. Limpe as gavetas, os armários, o quartinho dos fundos, a garagem. Dê o que você não usa mais. Venda, troque, movimente e não acumule. Dê espaço para o novo. A atitude de guardar um monte de coisas inúteis amarra a sua vida.

Mas não são os objetos guardados que emperram sua vida, mas a atitude espiritual de guardar. Quando se guarda, considera-se a possibilidade da falta, da carência. Acumulamos coisas porque temos medo do futuro. Acumulamos lixo por acreditar que amanhã poderá faltar, e você não terá meios de prover suas necessidades.
E onde há medo, não há sustento, não há prosperidade.

O princípio de ter medo do futuro, pode se manifestar, por exemplo, na conservação de um velho e inútil objeto. Esse princípio, expresso num objeto, denota um comportamento que pode também estar presente em outras áreas da sua vida, gerando obstáculos para a energia circular.

O simples fato de dar para alguém o velho objeto, colocando-o em circulação, cria um espaço vazio para que algo melhor ocupe o espaço deixado.

Mas o que nos impede de receber gerando em nós o apego ao que é velho, é a dificuldade que temos de nos livrar das aglutinações do passado.

Tudo de bom,
Meir HaNaví

5 Dicas para criar intimidade em seu relacionamento amoroso – A Dica 4 é a melhor

Dica 1) Lembre-se do passado

Em relacionamentos mais longos é comum que a intimidade possa decair com o tempo em virtude da rotina. Lembrar o passado é tão simples quanto responder a perguntas como:

– Como vocês se conheceram?

– O que mais te atraiu nela / nela?

– Aonde vocês iam no começo?

Uma forma também muito interessante é dar uma boa olhada nas fotos deste começo. Na grande maioria dos casos, responder as perguntas e ver fotos antigas traz de imediato a sensação do começo, o que, por si só já e útil para animar os sentimentos e motivar a mudança de comportamento. Comece lembrando-se do começo, do bom começo.

Dica 2) Faça algo especial

Esta segunda dica é praticamente uma decorrência da primeira. Fazer algo especial, entretanto, não precisa ser planejar uma viagem para Paris ou comprar um presente caro. Pense no que é especial como uma música, um bombom, um perfume, um filme. Pequenos detalhes e pequenos gestos muitas vezes terão mais efeito de trazer o sentimento de intimidade do que planos elaborados e dispendiosos.

Um outro jeito de pensar em fazer algo especial é considerar o que você pode fazer para que a outra pessoa se sinta especial… afinal, cada pessoa sente-se especial de uma maneira. Alguns gostam de ser bem recebidos quando voltam para casa, outros gostam de ser elogiados por uma atividade cotidiana como cozinhar e outros apreciam a lembrança de uma ligação, de um bom dia.

Dica 3) Tenha honestidade e abertura para ser e dizer

Muitas pessoas compartilham tudo o que pensam e sentem nas redes sociais. Embora isso possa ser um exercício válido para criar relacionamentos virtuais, na maioria das vezes, as pessoas não querem ou não se interessam por saber de tudoo que os seus amigos estão vivendo.

De toda forma, é sempre bom deixar um espaço de intimidade reservado apenas para o seu relacionamento. Como diz Marisa Monte: “o meu melhor amigo é o meu amor”, o que é também uma ótima forma de definir a intimidade.

Sendo assim, procure reservar detalhes especiais para a pessoa com quem você está, como uma área secreta de suas vidas destinada e acessada apenas por vocês.

Dica 4) Demonstre real interesse

Para criar intimidade, ou recriar, uma das formas mais simples e certas é demonstrar interesse no que para si não é tão interessante. Por exemplo, pode ser que você não goste de vídeo-game ou de motos ou futebol ou de esmaltes ou tipos de sapatos… Mas quando você demonstra real interesse, você está se aproximando e a tendência é que a outra pessoa também faça o mesmo no futuro com o que você gosta.

Querer que a outra pessoa goste sempre do que você gosta é uma limitação que pode vir a ser extremamente sufocante e que, no final das contas, faria com que não houvesse nenhuma aprendizagem.

Quer dizer, ao estar junto com o parceiro(a) e compartilhar uma parte do seu mundo, você estará enriquecendo o seu. Se eu não tenho nenhum apreço por comida japonesa e a outra pessoa tem, porque não aprender o que é tão gostoso na comida oriental e enriquecer a minha visão de mundo?

A ideia, então, é ouvir, acompanhar, estar junto também no que não é a nossa praia.

Dica 5) lembre-se do porque você gosta dele/dela

Segundo a psicologia cognitiva, o que muda em um relacionamento com o tempo não é tanto o jeito alheio, mas a interpretação de cada um sobre o comportamento do outro.

Por exemplo, no começo ser pontual pode ser um ponto a favor. Passado um tempo, a pontualidade e a sua exigência pode vir a ser interpretada como irritante ou até insuportável. Portanto, lembre-se porque você gosta da pessoa com quem está e porque as suas características são desejáveis. Porque foram desejáveis no começo? Você sentia que estas características te completavam? Você conseguiu viver um outro lado de você mesmo que você não tinha vivido ainda?

VOCÊ É UM DEPENDENTE AFETIVO?

Há pessoas que se “arrepiam” só com a possibilidade de ficar dependente de alguém ou alguma coisa, passam a vida lutando contra isso, e algumas vezes tornam-se onipotentes, distantes e sós. E há pessoas que “tremem” apenas com a idéia de dependerem principalmente de si mesmo; confundem individualidade com solidão, abandono e rejeição. São as duas faces da mesma moeda, os primeiros temem se envolver e perder a sua individualidade e o outro extremo teme té-la. Na verdade ambos acreditam que a autonomia e a capacidade de cuidar de si, tomar as próprias decisões, fazer escolhas, está fora de seu controle, ou melhor, fora de si.

A DEPENDÊNCIA AFETIVA é um estado de imaturidade que faz parte do processo natural de desenvolvimento humano, ou seja, nascemos totalmente dependentes, tanto fisicamente como afetivamente. Com nossas vivências e experiências vamos evoluindo de forma gradativa buscando nossa independência emocional.

Algumas vezes temos clareza de nossas dificuldades, então nos resta pelo menos duas saídas: enfrentá-las e superá-las ou como costumo dizer ...“dar a volta no quarteirão”... , mas, nem sempre a dependência afetiva é consciente.

Uma pessoa é dependente afetivamente quando sua autonomia está prejudicada, ela precisa de algo ou alguém para sentir-se segura e tranqüila, nas mais diferentes decisões em sua vida, desde as mais simples como decidir que roupa vai usar por exemplo, ou , até as mais difíceis, como que profissão escolher,... se muda de emprego ou não,... se continua namorando ou não, se casa ou não... , enfim, inúmeras situações onde está implícito a escolha.

Você que está lendo, deve estar se perguntando: ...mas, todos nós não gostamos de uma ”opniáozinha” as vezes? Sim é verdade, pedir a opnião de alguém sobre algo não o torna dependente afetivo. A diferença está quando você depende realmente dessa opnião e não consegue seguir o seu desejo se ele não for aprovado se não houver o “aval ” de alguém.

O objeto de dependência entra na vida da pessoa como uma muleta, ocupa um espaço vazio. A dependência pode ser de uma pessoa específica, uma droga, uma atitude de carinho, uma palavra amiga ,ou mesmo de alguém que lhe possa ouvir ou dizer o que deve fazer.

Na verdade essas pessoas ou objetos tem uma única função para o dependente afetivo, dar a sensação de segurança que precisa para suportar problemas, tensões e dificuldades pessoais e/ou sociais. A questão é que a segurança não está nas relações que fazemos, não é algo que vem de fora é algo que existe ou não dentro de nós. Nossa segurança e autoestima são os reguladores de nossa maturidade emocional.

Jacob Levy Moreno, quando criou o Psicodrama partia do princípio que o ser humano é um ser social, influencia e é influenciado todo o tempo. No Psicodrama dizemos que toda a saúde e doença emocional nasce nas relações, ou seja são aprendidas durante o desenvolvimento através dos modelos que recebemos primeiramente por nossa família de origem e secundariamente através das demais relações que vivenciamos durante a vida. Nos primeiros anos de vida necessitamos da confirmação de nossas atitudes, da certeza de que nosso comportamento está sendo aceito pelas pessoas que amamos.

Com o nosso desenvolvimento emocional, passamos a desejar e não mais necessitar dessa aprovação . Aprendemos a nos relacionar com o mundo pelas regras que recebemos em nossa família. A criança é espontânea e criativa por natureza, ninguém nasce “culpado” em ser espontâneo. A dependência afetiva , muitas vezes nasce e é sustentada por problemas no relacionamento familiar, pelos conflitos pessoais pela sensação de rejeição e de não ser aceito.

Certa vez recebi em meu consultório uma jovem de 22 anos, vou chama-la aqui de Joana. Joana veio para psicoterapia porque tinha muitas dificuldades afetivas, era brilhante aluna, fazia faculdade e tinha ótimas notas, mas tinha dificuldade de arrumar namorado, era introvertida, sentia-se feia e sem graça. Joana tinha uma grande amiga de quem falava muito. Estava sempre contando como sua amiga se saía bem com os rapazes e tinha várias paqueras , mas, em compensação tinha péssimas notas, dependia de suas “colas” para passar de semestre.

Durante o processo terapêutico Joana percebeu que cada uma desempenhava um papel na relação, ou seja, uma cuidava dos estudos e a outra arrumava amigos e namorados, funcionavam como se fossem uma única pessoa.
Apesar de nunca ter percebido até então esse trato, era difícil vencé-lo, mesmo porque Joana não acreditava que pudesse ser alguém interessante, ou mesmo algum dia se sentir bonita. Nesse exemplo, Joana tinha dois caminhos possíveis: o primeiro era continuar nessa relação de dependência onde uma supostamente supria a necessidade da outra, ou escolher o segundo caminho, o mais trabalhoso e também o mais saudável : perceber e enfrentar seus limites e suas próprias dificuldades, para poder superá-los.

Na verdade ninguém é dependente sozinho, DEPENDÊNCIA AFETIVA é uma via de mão dupla, se uma criança é dependente afetivamente a mãe com certeza também o é, pois neste caso, a mãe é quem a estimula e acredita em seu potencial ajudando-a a ter a certeza que conseguirá superar suas dificuldades. Dessa relação, nasce a auto estima e a sensação de segurança pessoal.

Todo o ser humano nasce com uma capacidade de cuidar de si, um potencial que precisa ser estimulado, se não recebe este estímulo torna-se dependente. Na prática acabam por não confiarem em si mesmas e em seu valor pessoal, deixam de oferecer o seu melhor na vida , no trabalho e em seus relacionamentos.

Para pais e/ou educadores, exercitem o respeito às características genuínas de cada criança, respeitando sua natureza espontânea e sua criatividade. É importante aprender que dar limite é prova de amor e é diferente de reprovação. Dar parâmetros é dar condição para a criança desenvolver responsabilidade e aprender a superar as frustrações.

Não podemos perder de vista o humano que existe em nós, somos criatura e criadores capazes e genuinamente, imperfeitos.

Por Psicóloga Sirley Bittu

O defeito é sempre do outro?

Quando o outro não faz..É preguiçoso.Quando você não faz...Está muito ocupado.
Quando o outro fala...É intrigante.Quando você fala...É crítica construtiva.
Quando o outro se decide a favor de um ponto...é "cabeça dura".Quando você o faz...Está sendo firme.
Quando o outro não cumprimenta,é mascarado.Quando você passa sem cumprimentar...É apenas distração.
Quando o outro fala sobre si mesmo,é egoísta.Quando você fala...É porque precisa desabafar.
Quando o outro se esforça para ser agradável,tem uma segunda intenção.Quando você age assim...É gentil.
Quando o outro encara os dois lados do problema,está sendo fraco.Quando você o faz...Está sendo compreensivo.
Quando o outro faz alguma coisa sem ordem,está se excedendo.Quando você faz... É iniciativa.
Quando o outro progride,teve oportunidade.Quando você progride...É fruto de muito trabalho.
Quando o outro luta por seus direitos,é teimoso.Quando você o faz...É prova de caráter.
Quando você manda um e-mail com esse texto,é porque gosta dos amigos.Quando o outro manda...É um desocupado.
Quando pensar em julgar o outro... olhe primeiro para dentro de você....

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O poder das palavras

A linguagem dirige nossos pensamentos para direções especificas e, de alguma forma, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, potencializando ou limitando as nossas possibilidades. A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial para uma boa comunicação.

1) Cuidado com a palavra “NÃO”. A Frase que contém NÃO, para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O NÃO existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo: pense em "NÃO"... Não vem nada à mente. Agora, vou lhe pedir, NÃO PENSE NA COR VERMELHA... Eu pedi para você NÃO pensar na cor vermelha e você provavelmente pensou.
Procure falar no positivo, diga o que você quer e não o que você não quer, por exemplo, uma pessoa diz a outra, "Não mexa no meu computador", ele deveria dizer algo como... "No meu computador só quem mexe sou eu", ou "Você está proibido de mexer em meu computador".

2) Cuidado com a palavra “MAS”, que nega tudo que vem antes. Por exemplo: "O Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, MAS...". Substitua o MAS por E, quando indicado.

3) Cuidado com a palavra “TENTAR”, que pressupõe a possibilidade de falha. Por exemplo: "Vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas". Em outras palavras: Tenho grande chance de não ir, pois vou "tentar". Evite TENTAR, faça!

4) Cuidado com “NÃO POSSO” ou “NÃO CONSIGO”, que dão ideia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO, NÃO PODIA ou NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai conseguir, que vai poder.

5) Cuidado com as palavras “DEVO”, “TENHO QUE” ou “PRECISO”, que pressupõem que algo externo controla a sua vida. Em vez delas use QUERO, DECIDO, VOU.

6) Fale dos problemas ou das descrições negativas de si mesmo, utilizando o verbo no passado. Isto libera o presente. Por exemplo, "Eu tinha dificuldade em fazer isto..."

7) Fale das mudanças desejadas para o futuro utilizando o tempo presente do verbo. Por exemplo: em vez de dizer "Vou conseguir", diga "Estou conseguindo".

8) Substitua o “SE” por “QUANDO”. Por exemplo: em vez de falar "Se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar", fale "Quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar".

9) Substitua “ESPERO” por “SEI”. Por exemplo: em vez de falar "Eu espero aprender isso", diga "Eu sei que vou aprender isso". ESPERAR suscita dúvidas e enfraquece a linguagem.

10) Substitua o “CONDICIONAL” pelo “PRESENTE”. Por exemplo: Ao invés de dizer "Eu gostaria de agradecer à presença de vocês", diga "Eu agradeço a presença de vocês". O verbo no presente fica mais forte e concreto.

Falar corretamente é muito importante. O que nos diferencia dos animais é o som ordenado que transmite a sabedoria, o conhecimento e a capacidade de comunicação. Precisamos ter em mente que aprender a falar corretamente, positivamente, claramente, sem gírias ou palavrões é um caminho para o controle de nossas faculdades, utilizando assim, um pouco daquela capacidade que desprezamos ao utilizarmos um décimo de nosso poder. 

- Solange Via Sol