Banana verde pode trazer benefícios à saúde e ajudar a emagrecer

Pesquisa mostra os benefícios da fruta. Com receita simples e barata é possível equilibrar a flora intestinal e reduzir medidas.


Uma substância encontrada na banana verde, a inulida, pode melhorar o funcionamento do intestino. É o que diz uma pesquisa desenvolvida na Universidade Estadual do Rio Grande do Norte, com 65 mulheres entre 50 e 65 anos, durante cinco meses. Todas tinham as mesmas reclamações: sensação de empachamento, prisão de ventre, excesso de gases.




"A inulida estimula a produção de bactérias benéficas, que repõem a flora e aumentam a imunidade. Consequentemente temos mais saúde”, explica a pesquisadora Graça Moraes



Ela testou nas pacientes os benefícios que a banana verde pode proporcionar ao organismo. O resultado, depois da ingestão diária da polpa da fruta, em jejum, associada a uma dieta saudável foi surpreendente. “Utilizamos a polpa para melhorar a flora intestinal dessas mulheres. Elas melhoraram da prisão de ventre, do estufamento do abdômen e do excesso de gases, que tanto as incomodavam. Além disso, observamos perda de peso e redução das taxas de colesterol”, relata Graça.



Lúcia é um exemplo disso. Uma das participantes da pesquisa, há dois anos ela inseriu a pasta da banana verde no cardápio diário, em jejum. Ao mesmo tempo, mudou o estilo de vida. Trocou o sedentarismo pela academia e faz exercícios todos os dias. Perdeu 6kg, 10cm de cintura e ganhou vida nova. “Toda a distensão abdominal foi embora e os incômodos que eu sentia, nunca mais senti hoje. Eu sou outra Lúcia, bem disposta, com a auto-estima lá em cima”.



A pasta é fácil de fazer. Numa panela coloque 1 litro de água para ferver. Em seguida, coloque três bananas. Cozinhe durante 15 a 20 minutos. Retire a casca e bata no liquidificador. Para cada banana utilize meia xícara de água. A pasta está pronta.




O ideal é consumir duas colheres de sopa por dia, antes do café da manhã ou antes de dormir. A pasta pode ser armazenada durante sete dias na geladeira, de preferência em um recipiente de vidro escuro. Ela pode ser consumida pura, ou então, acrescentada a diversos tipos de receitas, como bolos, tortas salgadas ou misturadas a sucos de frutas.



A nutricionista dá a dica de um suco nutritivo que ajuda a queimar calorias. Separe um copo de 300ml de água, 2 colheres de sopa da pasta da banana e uma folha de couve picada. Ela precisa ser escaldada antes. Junte uma fatia de abacaxi. Bata até ficar bem cremoso. Depois é só se deliciar.



"Usamos o abacaxi e a couve, que contém nutrientes antioxidantes e são capazes de repor a flora intestinal, contribuindo para redução de gordura", explica a pesquisadora.


ingredientes do suco que ajuda a queimar calorias:




- 300 ml de água

- 2 colheres de sopa da pasta de banana verde

- 1 maçã em pedaços

- 1 folha de couve picada (ela precisa ser escaldada antes)

- 1 fatia de abacaxi em cubos



Coloque tudo dentro do liquidificador e bata os ingredientes até ficar bem cremoso.

Coisas na vida!!!

Já perdoei erros quase imperdoáveis,

Tentei substituir pessoas insubstituíveis.
E esquecer pessoas inesquecíveis.
Já fiz coisas por impulso,
Já me desiludi com pessoas que nunca imaginei que me desiludiriam
Mas também desiludi alguém.
Já abracei para proteger,
Já ri quando não devia.
Fiz amigos eternos
E amigos que nunca mais vi.
Amei e fui amado,
Mas também rejeitado.
Fui amado e não amei.
Já gritei e saltei de tanta felicidade.
Já vivi de amor e fiz promessas eternas,
Mas também me magoei muitas vezes.
Já telefonei só para ouvi uma voz,
E apaixonei-me por um sorriso.
Já pensei que fosse morrer de tanta saudade.
Tive medo de perder alguém especial
E acabei por (perder).
Mas vivi!
E ainda vivo!
Não passo pela vida.
E também tu não deverias de passar!
Bom é lutar com determinação,
Abraçar a vida com paixão,
Perder com classe
E vencer com ousadia.
Porque o mundo pertence a quem se atreve,
E a vida é muito para ser insignificante...

SER FELIZ!!

ABRAÇO

Abraços significam amor para alguém

com quem realmente nos importamos.....
para nossos avós ou nossos vizinhos,
ou até mesmo para um ursinho amigo......
Um abraço é algo espantoso...
é a forma perfeita de mostrar
o amor que sentimos,
mas que palavras não podem dizer.
É engraçado como um simples abraço
faz-nos sentir bem...
em qualquer lugar ou língua...
É sempre compreendido...
E abraços não precisam de equipamentos,
pilhas ou baterias especiais...
É só abrir os braços e o coração...

"FAÇA DO SEU RELACIONAMENTO UM ETERNO NAMORO"

Namorar é a mais difícil das conquistas...

Difícil porque namorar de verdade é muito raro. Necessita de adivinhação, de pele, de saliva, lágrima, nuvem, quindim, brisa ou filosofia.
Paquera, flerte, caso, transa, envolvimento, até paixão é fácil, mas namorar mesmo é muito difícil.
Namoro que quando se chega ao lado da pessoa, a gente treme, sua frio e quase desmaia pedindo proteção. A proteção não precisa ser forte, decidida ou bandoleira: basta um olhar de compreensão ou mesmo de carinho.
Quem não namora não é quem não tem um amor: é quem não sabe o gosto de namorar.
Não namore quem não sabe o gosto da chuva, cinema sessão das duas, medo do pai, sanduíche dividido ou drible no trabalho.
Não namore, quem transa sem carinho, quem vc acaricia sem vontade de virar sorvete ou lagartixa, e quem ama sem alegria.
Não namore, quem faz pactos de amor apenas com a infelicidade. Namorar é fazer pacto com a felicidade ainda que rápida, escondida, fugida ou impossível de durar.
Não namore, quem não sabe o valor de mãos dadas, de carinho escondido na hora em que passa o filme; de flor catada no muro e entregue de repente; de poesia de Fernando Pessoa, Vinícius de Moraes ou Chico Buarque lida bem devagar, de ânsia enorme de viagens juntos para a Escócia, metrô, bonde, nuvem, cavalo alado, tapete mágico ou foguete interplanetário.
Não namore, quem não gosta de dormir agarrado, ou passear de mãos dadas pela beira da praia.
Não namore quem não gosta de falar do próprio amor, nem de ficar horas e horas olhando o mistério de dentro dos olhos do outro, abobalhados de alegria pela lucidez ou loucura do amor.
Não namore, quem não tem música secreta juntos, quem não dedica livros, quem não troca bilhetinhos, ou quem não se chateia com o fato de seu bem ser paquerado.
Não namore quem ama sem gostar, quem gosta sem curtir, quem curte sem aprofundar.
Não namore quem nunca sentiu o gosto de ser lembrado de repente no fim de semana, na madrugada ou no meio do dia de sol em plena praia cheia de rivais.
Não namore quem ama sem se dedicar; quem namora sem brincar, quem vive cheio de obrigações.
Não namore quem confunde solidão com ficar sozinho em paz.
Não namore quem não fala sozinho e não ri de si mesmo.
Então, enfeite-se com margaridas e ternuras e escove a alma com leves fricções de esperanças. De alma escovada e de coração perfumado, saia do quintal de si mesmo e descubra o próprio jardim.
Acorde com o gosto de morango e sorria lírios para quem passar em baixo de sua janela.
Ponha intenções de quermesse em seus olhos e beba licor de contos de fadas.
Ande como se o chão estivesse repleto de sons, de flores e do céu descesse uma pérola falante dizendo frases sutis e palavras  românticas.
Quem não namora, é porque não enlouqueceu o necessário a fazer a vida parar e de repente parecer que tem sentido...
Por isso: N A M O R E M muuuuito, mesmo que isto signifique virar adolescente!!!
Não tenham medo de parecer ridículos... deliciosamente ridículos.... rsss

Tem coisa melhor?

Se apaixonar pela pessoa certa e ser correspondido.

Rir a ponto de não agüentar mais.
Um banho quente num dia de muito frio.
Sem limites em um supermercado.
Aquela encarada de fazer tremer.
Receber e-mail de alguém que vc gosta e que não manda nunca.
Dirigir por um lindo caminho.
Escutar sua música favorita tocar no rádio.
Deitar na cama e escutar a chuva cair.
Cheiro de terra molhada.
Pegar aquela chuva de verão e dar um beijo na chuva.
Tomar aquele banho e dormir na sua própria cama depois de acampar durante 4 dias.
Toalhas ainda quentes, recém passadas.
Descobrir que a blusa que vc quer esta em promoção pela metade do preço.
Um milkshake de chocolate.
Uma ligação de alguém que está distante.
Um banho de espuma.
Uma boa conversa.
Achar uma nota de R$ 50 no casaco do inverno passado.
Rir de vc mesmo.
Rir sem motivo nenhum.
Rir de algo que acabou de lembrar.
Amigos.
Acidentalmente ouvir alguém fala bem de você.
Acordar e descobrir que ainda pode dormir por mais algumas horas.
Gastar tempo com os velhos amigos ou fazer novos.
Brincar com o novo bichinho de estimação.
Sonhar com coisas boas.
Realizar um sonho antigo.
Chocolate quente.
Viajar com os amigos.
Empacotar presentes debaixo da árvore de Natal enquanto come biscoito de
Chocolate.
Letras de musica no encarte do seu novo CD pra poder cantar junto sem se
sentir idiota.
Ir a um ótimo show.
Encarar uma linda desconhecida.
Ganhar um jogo super disputado.
Fazer bolo de chocolate e raspar a panela da calda.
Ganhar dos amigos biscoitos feitos em casa.
Segurar na mão de alguém que vc realmente gosta.
Encontrar um velho amigo e perceber que algumas coisas boas ou ruins nunca mudam.
Ver a expressão no rosto de alguém quando abre o seu tão esperado presente.
Olhar o nascer do sol.
Conseguir enxergar essas pequenas coisas boas da vida e saber dar muito
valor a isso.
Ter sorte.
Acordar toda manhã e agradecer a Deus por mais um lindo dia.

( Roberto Shinyashiki)

Homens querem o DIA INTERNACIONAL DO HOMEM

1) Quem se veste como pingüim no dia do matrimônio?

R: O humilde homem!
2) Quem é que, apesar do cansaço e do stress, jamais poderá fingir um orgasmo?
R: O sincero homem!
3) Quem é o encarregado de matar as baratas da casa?
R: O valente homem!
4) Quem é que toma banho e se veste em menos de vinte minutos?
R: O ágil homem!
5) Quem é que tem de gastar consideráveis somas em dinheiro comprando presentes para o dia das mães, da esposa, da secretária e outras festas inventadas pelo homem para satisfazer à mulher?
R: O dadivoso homem!
6) Quem jamais conta uma mentira, mas apenas versões?
R:O ético homem!
7) Quem é obrigado a ver a mulher com os rolinhos nos cabelos e cara cheia de cremes?
R: O compreensivo homem!
8) Quem tem que passar por uma TPM calado todo mês?
R: O calmo homem!
E mais:
* A tortura de ter que usar terno no verão..
* O suplício de fazer a barba todo dia.
* O desespero de uma cueca apertada.
* Viver sob o permanente risco de ter que entrar numa briga.
* Pilotar a churrasqueira nos fins de semana enquanto todas se divertem.
* Ter sempre que resolver os problemas do carro.
*Ter a obrigação de ser um atleta sexual.
* Ter que notar a roupa nova dela.
* Ter que notar que ela mudou de perfume.
* Ter que notar que ela trocou a tintura do cabelo de Imédia 713 para a 731 louro bege salmon plus up light forever.
* Ter que notar que ela cortou o cabelo, mesmo que seja somente um centímetro.
* Ter que jamais reparar que ela tem um pouco de celulite.
* Ter que jamais dizer que ela engordou, mesmo que isto seja a pura verdade e que ela parece uma baleia orca ou um bicho em extinção.
* Trabalhar pra cacete em prol de uma família que reclama que você trabalha pra cacete!
E depois as mulheres ainda acham que é fácil ser homem, só porque nós não menstruamos. ..
Caso fosse assim, aí nós seríamos até santificados !
É por tudo isso que estamos lançando a campanha do
DIA DO HOMEM - o dia 01 de Novembro (DIA DE TODOS OS SANTOS)

Coisas da vida!!!

Já escondi um amor com medo de perdê-lo,

Já perdi um amor por escondê-lo,
Já segurei nas mãos de alguem por estar com medo,
Já tive tanto medo ao ponto de não sentir minhas mãos.
Já expulsei pessoas que amava da minha vida,
Já me arrependi por isso....
Já passei noites chorando até pegar no sono,
Já fui dormir tão feliz, ao ponto de nem conseguir fechar os olhos...
Já acreditei em amores perfeitos,
Já descobri que eles não existem....
já amei pessoas que me decepcionaram,
Já decepcionei pessoas que me amavam...
Já passei horas na frente do espelho,
Tentando descobrir quem sou,
Já tive certeza de mim,
ao ponto de querer sumir ...
Já menti e me arrependi...
Já falei a verdade e tambem me arrependi....
Já fingi não dar importância as pessoas que amava,
Para mais tarde chorar quieta em meu canto....
Já sorri chorando lágrimas de tristeza,
Já chorei de tanto rir...
Já acreditei em pessoas que não valiam a pena,
Já deixei de acreditar nas que realmente valiam....
Já tive crises de risos quando não podia...
Muitas vezes deixei de falar o que penso para agradar uns,
Outras vezes falei o que não pensava para magoar outros.
Já fingi ser o que não sou para desagradar outros...
Já senti muita falta de alguem,
Mas nunca lhe disse.
Já gritei quando devia calar.
Já calei quando devia gritar...
Já contei piadas e mais piadas sem graça,
Apenas para ver um amigo feliz...
Já inventei histórias de final feliz, para dar esperança a quem precisava....
Já sonhei demais,
Ao ponto de confundir com a realidade...
Já tive medo do escuro,
Hoje no escuro "me acho, me agacho, fico ali"....
Já caí inumeras vezes,
Achando que não iria me reerguer,
Já me reergui inumeras vezes, achando que não cairia mais...
Já liguei para quem não queria,
Apenas para não ligar para quem realmente queria....
Já corri atrás de um carro,
Por ele levar alguem que eu amava embora.
Já chamei pela mãe no meio da noite,
Fugindo de um pesadelo, mas ela não apareceu e foi um pesadelo maior ainda....
Já chamei pessoas próximas de "amigo", e descobri que não eram,
Algumas pessoas nunca precisei chamar de nada,
E sempre foram e serão especiais para mim....
Não me mostre o que esperam de mim, porque vou seguir meu coração!...
Não me façam ser o que não sou,
Não me convidem a ser igual,
Porque sinceramente sou diferente!....
Não sei amar pela metade,
Não sei viver de mentiras.
Não sei voar com os pés no chão....
Sou sempre eu mesma,
Mas com certeza não serei a mesma para sempre....
Com o tempo aprendi que o que importa não é o que você tem na vida, mas
QUEM você tem na vida....
E que bons amigos são a familia que nos permitiram escolher.
Gosto de cada um de vocês de um jeito especial e único.....

(Clarice Lispector)

Marido dos sonhos é assim...

1. Abre a porta do carro

2.  É encantador,
3. Financeiramente estável,
4. Um bom ouvinte,
5. Divertido,
6. Tem dinheiro suficiente para jantar fora com certa frequência

7. Se veste bem,
8. Aprecia as coisas mais finas,
9. Faz sempre muitas surpresas agradáveis,
10. É  um amante criativo e romântico,
11.Ouve mais do que fala,

12.Ri das minhas piadas,
13.Lembra de aniversários e datas especiais,
14.Não compra cidra achando que é champagne,
15.Se lembra de abaixar a tampa da privada,
 16.Corta os pelos do nariz e das orelhas,
 17.Não coça o saco nem cospe em público,
18.Não conta a mesma piada o tempo todo.

19.Não ronca
20.Usa cueca e meias limpas  


Eiiiiiiiiii mulheradaaa agora ACORDA!!!! KKKK

AMIZADE

Alegria não tem idade

A vida é muito curta para acordar com arrependimentos.
Ame as pessoas que te tratam bem.
Ame, também, àqueles que não, só porque você poooode.
Acredite que tudo acontece por uma razão.
Se tiver uma segunda chance, agarre com as duas mãos.
Se isso mudar sua vida, deixe acontecer.
Beije devagar.
Perdoe rápido.
Deus nunca disse que a vida seria fácil.
Ele simplesmente prometeu que valeria a pena.
Obrigada por fazerem parte da minha vida!!!





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Não hesite

Se um dia você quiser chorar...me chame.

 Não prometo que te farei sorrir...

Mas eu posso chorar com você.

 Se um dia você quiser fugir não hesite em me chamar...

Não prometo que irei pedir pra você parar...

mas eu posso fugir com você.

 Se um dia você não quiser dar ouvidos a ninguém, me chame...

Eu prometo ficar bem quietinho.

Mas se um dia você chamar e não receber resposta...

 venha depressa...

talvez eu precise de você.

AMIZADE

É o alicerce da existência.
Independente da idade.
É o caminho do amor.
De uma simples conversa,
Aprendemos sem mistérios,
A conhecermos as pessoas,
Com suas limitações e vocações.
Com o passar do tempo.
As coisas começam a mudar,
Cada um toma seu rumo,
As obrigações começam a chegar.
O que parecia ser eterno,
Começa a se desmanchar.
Só ficaram gravadas as lembranças.
Como um filme a rodar.
Quando a saudade bater,
Você vai me escrever,
Eu na maior felicidade,
responderei com o maior prazer.
Como se fosse o único modo,
De estarmos tão longe,
E ao mesmo tempo tão perto,
Transformando amizade em emoção.

Simplesmente Mulher...

Sou o tipo errada de mulher certa. Difícil de ser entendida e complicada de ser interpretada..
Sou aquela mulher perfeita… mas que tem mil defeitos.
A mulher insegura.. mas que sabe muito bem o que quero.
Sou assim, decidida.. mas que de vez enquando volto atrás e reconsidero.
Corajosa, enfrento leões pelos meus ideais.. mas também tenho medos.
Quero sempre um novo começo.. mas tenho incertezas e inseguranças dos novos finais.
Sou aquela mulher que chora de dor.
Que sofre por amor.. e que se arrepende.
Mas mesmo assim não perde as esperanças.
E que mesmo errando tenta apreender com a experiência.
Sou aquela mulher que um dia foi menina.
Que fez travessuras e brincou de bonecas.
Que sonhava com príncipe encantado e com as fadas.
Sou aquela mulher que vibra com a conquista.. mas tem medo de lutar.
Que protege sua cria.. mas enfrenta dificuldades em educar.
Sou aquela que cuida e zela.. mas que também quer carinho e atenção.
Sou assim.. simples assim..
Sou apenas UMA MULHER!!!!