Para que serve uma relação???

......Uma relação tem que servir para você se sentir 100% à vontade com outra pessoa, à vontade para concordar com ela e discordar dela, para ter sexo sem não-me-toques ou para cair no sono logo após o jantar, pregado.

......Uma relação tem que servir para você ter com quem ir ao cinema de mãos dadas, para ter alguém que instale o som novo enquanto você prepara uma omelete, para ter alguém com quem viajar para um país distante, para ter alguém com quem ficar em silêncio sem que nenhum dos dois se incomode com isso.

......Uma relação tem que servir para, às vezes, estimular você a se produzir, e, quase sempre, estimular você a ser do jeito que é, de cara lavada e bonita a seu modo.

......Uma relação tem que servir para um e outro se sentirem amparados nas suas inquietações, para ensinar a confiar, a respeitar as diferenças que há entre as pessoas, e deve servir para fazer os dois se divertirem demais, mesmo em casa, principalmente em casa.

......Uma relação tem que servir para cobrir as despesas um do outro num momento de aperto, e cobrir as dores um do outro num momento de melancolia, e cobrirem corpo um do outro quando o cobertor cair.

......Uma relação tem que servir para um acompanhar o outro ao médico, para um perdoar as fraquezas do outro, para um abrir a garrafa de vinho e para o outro abrir o jogo, e para os dois abrirem-se para o mundo, cientes de que o mundo não se resume aos dois....

Drauzio Varela.

MAIS VALE PARECER DO QUE SER? – ARNALDO JABOR

Fui criado com princípios morais comuns. Quando eu era pequeno, mães, pais, professores, avós, tios, vizinhos, eram autoridades dignas de respeito e consideração. Quanto mais próximos ou mais velhos, mais afeto. Inimaginável responder de forma mal educada aos mais velhos, professores ou autoridades… Confiávamos nos adultos porque todos eram pais, mães ou familiares das crianças da nossa rua, do bairro, ou da cidade… Tínhamos medo apenas do escuro, dos sapos, dos filmes de terror… Hoje me deu uma tristeza infinita por tudo aquilo que perdemos. Por tudo o que meus netos um dia enfrentarão.

Pelo medo no olhar das crianças, dos jovens, dos velhos e dos adultos. Direitos humanos para criminosos, deveres ilimitados para cidadãos honestos. Não levar vantagem em tudo significa ser idiota. Pagar dívidas em dia é ser tonto… Anistia para corruptos e sonegadores… O que aconteceu conosco? Professores maltratados nas salas de aula, comerciantes ameaçados por traficantes, grades em nossas janelas e portas. Que valores são esses? Automóveis que valem mais que abraços, filhas querendo uma cirurgia como presente por passar de ano. Celulares nas mochilas de crianças. O que vais querer em troca de um abraço? A diversão vale mais que um diploma. Uma tela gigante vale mais que uma boa conversa. Mais vale uma maquiagem que um sorvete. Mais vale parecer do que ser… 

Quando foi que tudo desapareceu ou se tornou ridículo?

Quero arrancar as grades da minha janela para poder tocar as flores! Quero me sentar na varanda e dormir com a porta aberta nas noites de verão! Quero a honestidade como motivo de orgulho. Quero a vergonha na cara e a solidariedade. Quero a retidão de caráter, a cara limpa e o olhar olho-no-olho. Quero a esperança, a alegria, a confiança! Quero calar a boca de quem diz: “temos que estar ao nível de…”, ao falar de uma pessoa. Abaixo o “TER”, viva o “SER”. E viva o retorno da verdadeira vida, simples como a chuva, limpa como um céu de primavera, leve como a brisa da manhã!

E definitivamente bela, como cada amanhecer. Quero ter de volta o meu mundo simples e comum. Onde existam amor, solidariedade e fraternidade como bases. Vamos voltar a ser “gente”. Construir um mundo melhor, mais justo, mais humano, onde as pessoas respeitem as pessoas. Utopia? Quem sabe?… Precisamos tentar… Quem sabe comecemos a caminhar transmitindo essa mensagem… Nossos filhos merecem e nossos netos certamente nos agradecerão!

Arnaldo Jabor

7 Leis da atração que devemos ensinar aos nossos filhos:

1. Seja grato

Pessoas gratas são capazes de valorizar as coisas boas que têm, focando nas partes positivas da vida, ao invés das negativas. Se você é capaz de se sentir grato até mesmo pelas pequenas coisas na vida que te fazem feliz, você atrairá mais do mesmo. Gratidão gera pensamentos positivos, que por sua vez ajudam a manifestar as coisas de forma ainda melhor.

Ensine seus filhos a serem gratos:
Lembrando-os de dizerem obrigado, não importa quão pequeno tenha sido o presente ou favor;
Dando-lhes um bom exemplo, mostrando a sua própria gratidão a cada dia;
Certificando-se de que eles sabem que o tempo é precioso e nada deve ser tomado como garantido.

2. Saiba o que você quer
Saber o que você quer envolve cultivar autoconhecimento através da reflexão honesta, e também abandonar o que as pessoas querem para você. Quando você sabe o que quer, pode concentrar toda a sua energia em atrair essas coisas.

Ajude seus filhos a se conectarem com seu verdadeiro eu:
Explicando como a publicidade tenta moldar o seu pensamento;
Incentivando-os a fazerem listas ou colagens com imagens de seus sonhos e objetivos;
Afirmando que eles são os especialistas em seus próprios desejos e necessidades.

3. Qualquer coisa é possível
Acreditar que tudo é possível não significa pensar que pode facilmente obter o que quiser, mas envolve acreditar que seu potencial é ilimitado. Se você é capaz de absorver essa crença fundamental, é mais fácil silenciar a voz crítica interior que mina sua confiança e lhe diz que você não pode alcançar seus sonhos.

Reforce o poder da possibilidade de seus filhos:
Contando-lhes histórias inspiradoras (sobre si mesmo, parentes ou figuras famosas);
Ajudando-os a fazer planos de como vão atingir seus objetivos;
Deixando claro que você acredita na sua capacidade de sucesso.

4. Saia da sua zona de conforto

Quando você sai da sua zona de conforto, você pode ter um pouco de ansiedade associada a se aventurar no desconhecido e estar fora de sua área segura. No entanto, alcançar seu pleno potencial e manifestar seus desejos envolve enfrentar desafios e se recusar a se contentar com a mediocridade.
Desencoraje seus filhos a permanecerem em sua zona de conforto:
Dando-lhes muitas oportunidades de se juntar a novos clubes ou aprender novos hobbies;
Demonstrando a sua própria vontade de sair de sua zona de conforto;
Explicando que muitas coisas valem a nossa coragem.

5. Visualize seus sonhos e objetivos

A visualização criativa é o processo através do qual aqueles que utilizam a Lei da Atração imaginam os seus desejos em detalhes vívidos. “Ver” coisas positivas desta forma te ajuda a acreditar que você realmente vai cultivar a vida que deseja, enchendo seus desejos com muito mais poder.

Ajude seus filhos a fazer a visualização todos os dias:
Ajudando-os a agirem em seus sonhos através de brincadeiras imaginativas;
Levando-os a uma visualização criativa de algo que querem;
Incentivando-os desenharem ou pintarem seus sonhos e objetivos.

6. Mantenha-se positivo e tenha
pensamentos positivos

Manter-se positivo não significa apenas tentar se concentrar nas coisas boas da vida, mas também trabalhar para encontrar algo bom em experiências difíceis.

Negatividade é um grande bloco no qual se deve usar a Lei da Atração efetivamente, por isso o trabalho com seus filhos para remover este bloco deve:
Destacar e discutir os aspectos positivos de suas experiências desafiadoras;
Contar histórias sobre como você transformou desafios em sucessos;
Sugerir que mantenham uma lista de coisas que amam ou acham inspiradoras.

7. Aceite sua singularidade

Quando você abraça sua singularidade, você aceita e celebra as partes de si mesmo que o diferenciam dos outros. Este processo não te ajuda apenas a conhecer a si mesmo, mas também permite o cultivo de uma boa autoestima (que por sua vez faz com que seja mais fácil atrair as coisas que você merece).

Você pode ajudar seus filhos a cultivarem a autoaceitação:
Aceitando suas identidades, mesmo que difiram dramaticamente da sua;
Elogiando-os por suas peculiaridades;
Incentivando-os a explorarem sua criatividade através da escrita, jogos e arte.

8 sinais de que sua vida pede mudanças (UM ALERTA)

1) A felicidade dos bons momentos não dura

Você sai com seus amigos e se diverte, passa o dia no seu lugar favorito ou faz alguma atividade que gosta muito. Durante o tempo em que está em alguma destas situações, se sente super bem e feliz, mas logo que elas terminam e você vai embora, a sensação boa desaparece e você volta a lembrar dos seus problemas ou se sentir desanimado. A felicidade gerada pelas boas experiências é a que costuma permanecer por mais tempo, portanto, se você não está conseguindo conservá-la, deve haver algo errado em alguma área da sua vida que está impedindo que ela dure.

2) Você tem dor de cabeça e insônia com frequência

Em primeiro lugar, vá ao médico investigar se não há alguma doença causando estes sintomas. Na maioria das vezes, trata-se de stress, corpo e mente sobrecarregados ou hábitos inadequados, o que indica que realmente há algo que precisa ser mudado. Nesse caso, você só tem duas opções: procurar o que está te causando estes sintomas e mudar ou conviver com o incômodo que eles causam.

3) As coisas que te empolgavam perderam a graça

Se você não tem mais energia nem para fazer aquilo que gosta, como praticar seus hobbies ou estar com os amigos, mais difícil ainda será cumprir as obrigações do dia a dia. Há alguma coisa que sempre te deixava feliz quando você fazia e de uma hora para outra parou de te dar prazer? Isso pode ser um sinal de que fatores ruins estão começando a afetar até aquilo que você considerava bom. É um indício claro de que algo não está indo bem e você precisa descobrir o que é antes que o problema domine todas as áreas da sua vida.

4) Seu círculo de amigos e parentes próximos está cada vez menor

É normal que, conforme o tempo passa e as obrigações surgem, tenhamos menos tempo para estar com todas as pessoas que conhecemos e o número de amizades diminua. Porém, se você percebe que vem se afastando cada vez mais das pessoas e não consegue mais encontrar nem alguns poucos momentos para estar com elas, precisa verificar o que está ocupando tanto o seu tempo e analisar se isso é realmente mais importante para a sua felicidade do que estar com quem você gosta.

5) Sua autoestima está lá embaixo

Se você não tem mais vontade de se arrumar pra sair, não gosta do que vê quando olha no espelho, não sente orgulho das coisas boas que faz e se sente inseguro em várias situações, provavelmente algo na sua vida precisa ser mudado, e nem sempre a baixa autoestima é sinônimo de problemas na aparência. Não descarte esta hipótese, mas observe também como as pessoas com quem você convive te tratam, se você está sendo valorizado e se concorda com o estilo de vida que está vivendo. A solução do problema pode estar em mudar alguma destas condições.

6) Você não consegue se desvencilhar da rotina

Por mais que sinta vontade de fazer outras coisas além das obrigações do dia a dia, você não tem ânimo suficiente para sair com os amigos durante a semana ou se matricular nas aulas de dança que tanto queria. Provavelmente há algo consumindo toda a sua energia e afetando sua vontade de viver. Se for este o seu caso, é hora de parar para definir prioridades e descobrir uma maneira de encontrar o equilíbrio entre prazer e obrigações.

7) Você vive entediado

Em casa, no trabalho, no colégio, na faculdade, quando está com o namorado/marido ou os amigos, e até quando tem um monte de coisas para fazer, nada te anima. Em todos os momentos você sente que queria estar fazendo outra coisa, e quando muda para outra atividade, continua desanimado. Neste caso, provavelmente o problema está na sua mente, que se recusa a ver o lado bom das coisas e está condicionada a fazer o mínimo esforço, porque se acostumou a acreditar que não vale a pena se esforçar para nada.

8) Você olha para o relógio a cada 5 minutos

É normal de vez em quando querermos que chegue a hora de ir embora do trabalho ou da aula, ou que o tempo passe porque temos algo importante marcado. O problema começa quando, todos os dias, na maior parte do tempo, tudo o que você quer é que o tempo passe, mesmo que não vá acontecer nada de diferente quando ele passar. Isso significa que não há nada de interessante em nenhum momento do seu dia, o que leva a crer que uma mudança urgente é necessária para que sua vida não passe em vão.

Nossa vida é:
como uma viagem de trem, cheia de embarques e
desembarques, de pequenos acidentes pelo caminho, de
surpresas agradáveis com alguns embarques e de
tristezas com os desembarques...

Quando nascemos, ao embarcarmos nesse trem,
encontramos duas pessoas que, acreditamos, farão
conosco a viagem até o fim:
Nossos pais. Não é verdade?

Infelizmente, em alguma estação eles
desembarcam, deixando-nos órfãos de seus carinhos,
proteção, amor e afeto.

Muitas pessoas tomam esse trem a passeio.
Outros fazem a viagem experimentando somente tristezas.
E no trem há, também, pessoas que passam de vagão a vagão,
prontas para ajudar a quem precisa. Muitos descem e
deixam saudades eternas.

Outros tantos viajam no trem de tal forma que, quando desocupam seus assentos,
ninguém sequer percebe.
Curioso é considerar que alguns passageiros que nos são tão caros, acomodam-se em vagões diferentes do nosso.
Isso obriga a fazer essa viagem separados deles.
Mas claro que isso não nos impede de, com grande dificuldade, atravessarmos
nosso vagão e chegarmos até eles.
O difícil é aceitarmos que não podemos nos assentar ao seu lado, pois outra pessoa estará ocupando esse lugar.

Essa viagem é assim:
cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, embarques e desembarques.
Sabemos que esse trem jamais volta.
Façamos, então, essa viagem, da melhor maneira possível, tentando manter um bom relacionamento com todos os passageiros, procurando em cada um deles o que tem de melhor, lembrando sempre que, em algum momento do trajeto, poderão fraquejar e, provavelmente, precisaremos entender isso.

Nós mesmos fraquejamos algumas vezes.
E, certamente, alguém nos entenderá.
O grande mistério, afinal, é que não sabemos em qual parada desceremos.

E fico pensando:
quando eu descer desse trem sentirei saudades? Sim. Deixar meu filho viajando nele sozinho será muito triste.
Separar-me de alguns amigos que nele fiz, do amor da minha vida,
será para mim dolorido. Mas me agarro na esperança de que, em
algum momento, estarei na estação principal, e terei a emoção de vê-los chegar com sua bagagem, que não tinham quando desembarcaram.

E o que me deixará feliz é saber que, de alguma forma, posso ter colaborado
para que ela tenha crescido e se tornado valiosa.
Agora, nesse momento, o trem diminui sua velocidade para que embarquem e desembarquem pessoas. Minha expectativa aumenta, à medida que o trem vai
diminuindo sua velocidade... Quem entrará? Quem saíra?

Eu gostaria que você pensasse no desembarque do trem, não só como a representação da morte, mas, também, como o término de uma história, de algo que duas ou mais pessoas construíram e que, por um motivo íntimo,
deixaram desmoronar.

Fico feliz em perceber que certas pessoas, como nós, têm a capacidade de reconstruir para recomeçar. Isso é sinal de garra e de luta, é saber viver, é tirar o
melhor de "todos os passageiros".  Por mais que nossos assentos não estejam lado a lado, com certeza,
o vagão é o mesmo.

12 reais explicações para a falta de tempo das pessoas

1. Elas não dormem direito

Dormir é uma das coisas mais importantes para uma vida saudável e bem sucedida. Se suas horas de sono são caóticas e irregulares, você provavelmente não encontrará tempo suficiente para tudo o que precisa fazer durante o dia. Organizar melhor seus horários para dormir pode ser a solução perfeita aqui. Tente ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias e você perceberá a diferença em breve. Alguns poucos minutos separados com antecedência para organização podem fazer grande diferença na rotina.

2. Elas não dizem “não”

As pessoas que concordam em ajudar a todos geralmente não têm muito tempo para si mesmas. Se alguém lhe pedir um favor, pense se você realmente tem tempo para ajudar, se quer fazer e se aquilo é bom para você também. Eu não estou dizendo que você deve passar a dizer não a todos. No entanto, seus objetivos pessoais, planos e desejos devem ser uma prioridade, pelo menos na maioria das vezes.

3. Elas se sentem lentificadas

Está provado que atividades físicas tornam o nosso cérebro mais rápido e eficaz. Assim, após um bom treino, você poderá ser capaz de terminar suas tarefas muito mais rápido e talvez até melhor. Além disso, você estará em boa forma.

4. Elas não fazem listas

Planejamento é a chave para o sucesso. Se os seus dias não forem organizados, você perderá muito tempo para decidir o que fará em seguida, escolher qual tarefa deve ser priorizada e terá muito mais chances de procrastinar, etc. Se você planejar o seu dia e dividir as tarefas em horas e/ou períodos poderá ver mudanças incríveis nos resultados.

5. Elas não comem direito

Uma alimentação saudável pode realmente ajudá-lo com a falta de tempo. Se você comer no horário e priorizar alimentos saudáveis ​​e nutritivos com certeza você se sentirá mais fortalecido e produtivo.

6. Falta-lhes otimismo

Toneladas de pesquisas têm demonstrado que as pessoas mais otimistas executam melhor seus trabalhos, testes, concursos, etc. Se você não conseguir se manter em um estado de espírito mais equilibrado, você vai procrastinar mais e fazer menos com o seu tempo. Tente começar o seu dia de trabalho concentrado nas tarefas mais importantes. Você pode tentar manter hábitos matinais agradáveis ​​para melhorar o seu estado de espírito, tais como beber seu café favorito ou a ouvir música positiva.

7. Elas não eliminam as distrações

Você já reparou quanto tempo você gasta em redes sociais, lendo notícias aleatórias, em bate-papo com os colegas, atendendo chamadas telefônicas? Se você estivesse sentado em uma sala fechada e focado em sua tarefa você provavelmente lidaria com ela muito rapidamente, de maneira muito mais eficiente e deixaria muito menos erros. Sei que não conseguimos nos isolar assim na maior parte do tempo, mas escolha pelo menos duas horas por dia para realizar suas obrigações sem ser incomodado, sem dividir a atenção. Desligue o telefone, feche todos os sites de entretenimento, coloque seus fones de ouvido e peça a seus colegas para não perturbá-lo. Você fará mais nestas duas horas do que você faz em um dia com todas essas distrações. O mito do profissional multitarefa só encobre uma pessoa sobrecarregada, muitas vezes estressada, distraída e que deixa buracos na execução da maioria de seus trabalhos.

8. Elas não têm objetivos específicos

Se você não sabe onde está indo é muito mais fácil perder-se em desvios e paradas desnecessárias. Ter um objetivo claro em sua cabeça pode ajudá-lo a se mover mais rápido em direção a ela. O importante não é ter um objetivo muito abstrato. Em vez de ter como meta única “tornar-se rico”, tenha uma meta de terminar o seu grande projeto até o final do ano. As metas devems ser gradativas e, de preferência, realizaveis em prazos estipuláveis.  Uma boa ideia é ter objetivos menores juntamente com aqueles maiores. Não deixe de sonhar alto, mas entenda que existe um caminho para a realização dos sonhos.

9. Elas assumem tarefas demais

Se você tem muitas tarefas e quer fazer todas elas direito, não tente fazê-las todas de uma vez. Você vai perder alguma coisa, você vai cometer erros graves, e você não vai fazer o melhor que pode e, como resultado, você terá que corrigir os erros e refazer algumas coisas. Isso vai levar muito mais tempo do que se você mantivesse sua atenção fazendo as coisas da maneira correta desde a primeira tentativa. Faça 1-2 tarefas de cada vez e dê o seu melhor. Pare de se enganar.

10. Elas verificam seus e-mails mais vezes do que o necessário

Se você está esperando por uma carta muito importante e verifica o seu e-mail a cada hora é uma coisa. No entanto, tornar-se escravo dos sons da caixa de e-mail, das mensagens do cel e do whats app fará de você um rato de laboratório. Essas coisas desviam toda a atenção dos seus planos, objetivos e intenções. Não verifique seus e-mails pessoais mais do que três vezes por dia.

11. Elas não são organizadas

Embora isso tenha sido dito de outras formas nos tópicos acima, é importante ressaltar sempre a questão da “organização”, pois preparações e planejamento são a chave para a economia de tempo. Algumas pessoas gastam muito tempo na parte da manhã se preparando, preparando o café da manhã, ajeitando as suas coisas. No entanto, você pode fazer metade dessas coisas à noite e salvar um monte de tempo da sua manhã. Você pode decidir o que você vai vestir e passar algumas roupas; pode deixar a mesa pronta, separar as coisas, o lanche das crianças, etc

12. Elas não usam seu tempo livre produtivamente

Todos nós temos algumas coisas que gostamos de fazer independente de sua utilidade prática. Este tempo pode ser ainda utilizado com algum benefício pessoal. Se você não pode deixar de assistir a um programa de TV, à noite, faça algum exercício enquanto o vê, por exemplo. Tente combinar algumas coisas, desde que ainda sejam prazeirosas para você,  e ganhe um pouco mais de tempo.

Mas, reforço, se estiver tudo organizado, nada mais merecido do que uma boa hora de entretenimento sem culpa e de pernas para o ar no final do dia!

Por Jana Rookard

- 4 Razões científicas para rir mais -

1 - Melhora a saúde emocional. O riso liberta as hormonas do bem estar, dopamina, serotonina e endorfina. Estas pequenas criaturas melhoram o humor, as experiências e até mesmo reduzem o stress e a dor. Para recuperar de um mau dia, nada melhor que uma boa gargalhada. Ainda melhor, é contagiante – assim, o seu riso pode ajudar a iluminar o dia dos seus amigos, tanto como o seu!
2 - Fica mais atraente. Chamar a atenção de alguém pode ser tão simples como dar uma boa risada. É isso mesmo, rir pode tornar-nos mais atraentes para os outros. Segundo uma pesquisa, as mulheres tendem a preferir um homem com sentido de humor, enquanto os homens preferem mulheres que riem de sua sagacidade. O riso também é importante em situações sociais, uma vez que promove a relação pessoal. Inegavelmente, um sorriso natural é o melhor acessório de qualquer cara.
3 - Reduz o stress. Rir é realmente o melhor remédio. Se conseguir ver os problemas através da lente colorida do humor, será uma pessoa muito mais feliz. O simples ato de dar uma gargalhada é responsável pela redução das hormonas do stress e acalma a tensão em todo o corpo. Uma vez que o stress cronico pode ser prejudicial à saúde, o riso também beneficia enormemente o sistema imunológico. É um remédio que previne quase todos os males!
4 - Melhora a saúde respiratória. Rir renova o ar dos pulmões, aumenta a frequência cardíaca e ajuda a respirar mais profundamente. Ajuda a alongar os pulmões e revigorar todo o corpo. O riso é uma lufada de ar fresco muito bem vinda, como água rejuvenescedora para o sistema respiratório.
Pensa-se que o riso é mais antigo do que a fala. Até os animais o fazem. É uma das coisas mais naturais e benéficas que se pode fazer para o corpo e mente. Então vamos a isso, saia com velhos amigos, assistia às suas séries cômicas favoritas, ou dance músicas alegres! O riso apimenta a vida e é uma das melhores defesas contra a depressão.

- Jordyn Cormier